A Corrida Mudou Minha Vida!!!

2012...

2012-01-31T19:28:00.003-02:00

O ano já começou e a pessoa aqui ainda caminha,calma que explico tudo,comecei o ano em ''Grande Estilo".

Estava indo para a academia em um dia com chuva,com a mochila de um lado e guarda-chuva do outro,quando sai rolando ladeira abaixo...na hora levantei ri muito da cena chegando na academia percebi que tinha virado o joelho,mas como o corpo ainda estava quente nada senti.
Fui para a aula de Jump (Erro n°1) e depois pra aula de Glúteos (Erro n°2) pulei a musculação,tomei banho e voltei para casa.

No dia seguinte não consegui levantar da cama o corpo todo estava dolorido...não conseguia dobrar o joelho,uma dor insuportavel,tomei anti-inflamatório e fiz gelo,não conseguia virar por o pé no chão,até que procurei um médico e o diagnóstico foi estiramento muscular,como dói isso meu Deus...depois de dias parada,essa semana voltei aos treinos e tudo esta normal...acho que o pior já passou =)

No dia 25 de Janeiro foi Aniversário da Cidade de São Paulo, e estava tudo certo para primeira prova de 2012,mas mulher sofre né? Não pude ir correr por achar que iria morrer de tanta cólica...Quero agradecer a Patricia Melendi da CDN pelo convite,e por entender minha falta.

Amanhã começa o mês de Fevereiro e volto com Calendário 2012 e mais novidades.

Treino SSCover 2011

2011-12-16T22:04:00.004-02:00

Domingo passado, fui até a Avenida Paulista para a SSCover 2011 para correr 15km ao lado de amigos,mesmo sendo taxada de prova Pirata hahaha, foi um treino muito ORGANIZADO E PLANEJADO.

Rinaldo e Edu

Todos os participantes receberam uma camiseta na cor laranja,o dia estava bonito e bem quente...

Concentração

Fiz o percurso ao lado do Rinaldo Blog Número de Peito por muitos momentos e depois fui com a Adri,em nenhum momento ficamos sozinhas sempre tinha um corredor nos acompanhando,os motoristas paravam e nós deixavam passar tranquilamente.

Galera sem pular do Elevado hein?!

Paramos no final do Elevado para hidratação e depois na Brigadeiro,para que todos pudessem subir a brigadeiro em uma grande festa e foi assim até a chegada ao Masp.

Chegada na Paulista

Ao final recebemos medalha pela nossa participação e para brindar os 15km e o sucesso de nosso treino Pipoca Doce....hummmm

Adri e Chris =)

A CORRIDA E UM ESPORTE DEMOCRÁTICO,UNS CORREM MAIS RÁPIDO OUTROS MAIS LENTO,E MESMO SENDO APENAS 1% FIZEMOS A DIFERENÇA NA PAULISTA...

Colucci valeu por tudo! E que venha SSCover 2012

Corrida de Natal Corpore - 04/12/2011

2011-12-06T20:47:00.001-02:00

Olá,domingo participei da Corrida de Natal Corpore,recebi a inscrição da AES Eletropaulo e Netshoes graças a Lei de Incentivo ao Esporte. Foi disponibilizado 3.000 inscrições e por ser um evento gratuito estava tudo perfeito. Qualidade Corpore! Vê se aprende yescom !!!
Cheguei as 7:00hs estacionei tranquilamente,não precisei ver nenhum marginal querendo roubar meu dinheiro para estacionar em via pública. O legal de correr na Cidade Universitária e isso...estacionamento free!!!
Encontrei com o Régis e sua cunhada antes da largada...muito bom encontra-lo =)

O percurso era de 5k pontualmente as 8:00hs foi dada a largada...eu estava sem Polar e sem Mp3 fui apenas para correr o clima era muito agradável.
O Ismael do Blog para Corredores passou por mim no começo da prova...bem que você falou que não seria difícil nós encontrar e em 2012 e nóis no Marketing hein? haha
O percurso era plano e rápido e engraçado que depois de um tempo 5k voa né?
Ao final encontrei o Rinaldo do Blog Número de Peito e fomos até o final, até ai não sabia o meu tempo de prova,estava sem Polar...
Mais a frente encontrei o Ismael novamente,conversamos um pouco adorei encontra-lo,eu tinha compromisso e sai correndo.

Ismael,Adriana,Eu,Rinaldo

E para minha grata surpresa fechei os 5k em 28:53 meu recorde na distância...um bom domingo com amigos.

Domingo tem SSCover e o melhor com chegada na Avenida Paulista #aisim

2011 vai com Deus!!!

2011-11-27T22:17:00.001-02:00

Nada melhor que um novo ano para novas metas e novos sonhos... 2011 vai tarde, não que tenha sido um ano ruim,foi um ano bom...estou em uma nova fase profissional e acredito que 2012 será muito melhor!!!
Meu ano com as corridas foi péssimo...vivi um ano de TPM com as corridas,entrava mês e nada me empolgava...tirando as minhas duas meias maratonas e a corrida na praia nada me fez vibrar e querer correr...por um tempo pensei em fazer a Pampulha, para rever os amigos e encerrar o ano com chave de ouro já que a São Silvestre nem isso mais posso fazer #yescom #maldita.Mas por motivos de força maior não estarei lá, fora que a Pampulha e organizada por essa maldita da yescom...
Estou cansada de correr sempre as mesmas provas...este ano fiz algumas viagens com alguns amigos(as) coisa que tinha deixado de lado e resolvi resgatar...e quer saber me fez um bem danado =) o povo não gosta de correr,mas são pessoas especiais e quero ter por perto...outra coisa que aconteceu que tem me deixado mega feliz e que estou perdendo pesooooo lalalala kkkkk #aloka Agora ninguém me segura rsrs
Resolvi pegar tudo aquilo que me fez e me faz mal e mandar pra PQP!!! E agora vai ser assim."Se faz bem,mantém.Se faz mau,tchau"!!!
Para 2012 já estou traçando as metas para novas corridas...só quem corre sabe como isso e bom...hoje aproveitei um promoção em uma loja virtual e comprei dois pares de tênis...quero correr muito em 2012...não vou dizer que vou fazer maratona,meias maratonas e correr todos os circuitos...mas quero correr muito.

Boa semana...

Livro - Melhor que o caminho é o caminhar‏

2011-11-07T21:21:00.002-02:00

Nosso amigo corredor Fábio Namiuti lançou um livro onde ele conta como deixou de ser sedentário e como optou viver com qualidade de vida.

Livro "Melhor que o caminho é o caminhar"

Em julho de 2002, com apenas 31 anos de idade, descobri, no susto, que era portador de uma doença grave, a hipertensão arterial. Havia feito por merecê-la, não dava para negar: quinze anos de fumaça de cigarro nos pulmões, muito trabalho e estresse (e quase zero de lazer), sedentarismo total, alimentação desregrada e, por conta disso, muitos quilos a mais. Foi só uma inflamação de gengiva e uma consulta de rotina ao médico. Mas poderia ter sido um infarto ou derrame...

A modificação no estilo de vida teria que ser radical. E foi. Parei de fumar, passei o zíper na boca (sem exageros), peguei algumas das horas extras no serviço e, a elas, dediquei a mais importante de todas as mudanças: a atividade física. Nada mais que algumas caminhadas diárias. Mas o suficiente para voltar a ter um número de dois dígitos na balança. E, inspirado pelo cenário e pelas pessoas que faziam parte dele, ousar fazer algo inimaginável para quem estava havia tantos anos totalmente inerte.

Resgatando um passado distante como esportista, sem nenhum talento especial para nenhuma modalidade, mas muita vontade para experimentar várias, redescobri uma com a qual já havia tomado algum contato: a corrida. Ainda com os pulmões sujos e muita coisa em torno da cintura, teria toda dificuldade do mundo para praticá-la. Mas toparia o desafio, compraria essa briga. Ouviria muitas gozações quando, já começando a tomar um certo gosto pela coisa, tentasse enfrentar as ruas. Nenhuma delas capaz, entretanto, de me tirar do rumo certo.

O livro conta muitas histórias da transformação desse obeso doente, fumante e sedentário em um corredor de longas distâncias. Desde a primeira prova, com todo o temor do mundo de não conseguir fazê-la (ou ser o último colocado nela), passando pela realização de um sonho de infância, pela redescoberta do prazer de viajar para correr em outros lugares, pela evolução das corridas “caseiras”, pelos dias em que resolvi dividir as minhas histórias de corredor e em que me tornei um maluco do asfalto. Fala de dias difíceis, de muito aprendizado. Mas também de muitas vitórias e conquistas pessoais, alegrias que só o esporte pode proporcionar. Do aumento gradativo nas distâncias das provas, da preparação para chegar pela primeira vez à mítica distância dos 42 km. E das outras tentativas de ganhar o título de “maratonista”, com todo aprendizado que elas trouxeram. Fala de momentos engraçados, de grandes amizades e também de uma missão para o futuro.

Á venda: http://fabionamiuti.loja2.com.br/346876-Livro-Melhor-que-o-caminho-e-o-caminhar-

Vou comprar o meu =)

Namiuti Sucesso sua história e muito inspiradora...

Recordar e Viver!!!

2011-11-06T15:16:00.001-02:00

Quando penso que a PALHAÇADA acabou a dona Yescom me surpreende novamente,mas essa nova noticia foi PRACABÁ!!!

Um dia poderei falar para meu filho(a) que a mamãe correu a TRADICIONAL São Silvestre e que desceu a Consolação, e que mesmo cansada subiu a Brigadeiro e que com muitas lágrimas, festejou a chegada na Avenida Paulista.

Dizem que recordar e viver então segue foto da minha descida pela consolação na São Silvestre 2010.

Descendo a Consolação

Clique no link e se sinta com cara de palhaço...

São Silvestre muda trajeto de novo e não passará pela Consolação

Bertioga x Maresias - 22/10/2011

2011-11-01T20:52:00.005-02:00

Oi! Antes tarde do que nunca....

Pura diversão!!! E como classifico esse Revezamento 75km Bertioga x Maresias.
Nesses meus 5 anos de Corridas ainda não tinha feito nada tão diferente,até comentei aqui no Blog que eu estava de saco cheio desses Circuitos que a única coisa que muda e a cor da camiseta e sempre a mesma coisa.
De sexta para sábado dormi apenas 3 horas e as 4:20hs pela madrugada segui com destino a Bertioga e as 6:30hs já estava na praia o dia estava ficando claro e o sol já começava a esquentar,fui ao encontro das meninas e as 7:15hs começou nosso revezamento.

Foram 9 trechos e nossa equipe era composta por 6 mulheres

Que ficou dividido assim:

Trecho 1 - Erica
Trecho 2 - Adri
Trecho 3 - Fabi =)
Trecho 4 - Silvia
Trecho 5 - Fabi =)
Trecho 6 - Silvia
Trecho 7 - Camila
Trecho 8 - Adri
Trecho 9 - Eva

Eu não tinha noção do que me esperava,mas estava muito feliz correr me faz feliz =)
Meu primeiro trecho começou pela praia,correr na areia e mais difícil o pé fica meio solto hahaha o sol estava forte,corria olhando a praia que déliciaaaa tinha muita gente tomando um solzinho.

Logo entrei em uma trilha...fiquei meio na expectativa do que vinha pela frente... E mais a frente tinha isso aqui.

Muita lamaaaa,eu estava com um tênis que não gosto muito e como eu sabia que teria que enfiar o pé na lama corri com ele =)
Mas tinha gente que fez de tudo pra não sujar o tênis...olha o tiozinho colocando saco plástico HAHAHA

Depois de enfiar o pé na lama foi a hora de sair para o asfalto,nossa em muito momentos corri sozinha muito estranho...eu pensei muito em quem estava fazendo aquele percurso solo...são verdadeiros guerreiros.

Meu segundo trecho começou pelo asfalto,já nesse percurso encontrava alguns solos dava algum incentivo e continuava...queria voltar a praia novamente,em muitos momentos senti medo em estar na rodovia,passava alguns caminhões em alta velocidade.
Entrei em uma pequena rua com pedras e areia e logo mais a frente estava a praia.

O sol estava forte,não vi o tempo passar e logo cheguei ao trecho para troca,cheguei e a Silvia estava presa no trânsito aguardei por uns 10 minutos e minha participação no revezamento estava concluída. Agora era só curti o visual =) e apoiar as meninas.

Tandaya e Adri Frasson casal 10

Adri,Eva,Erica,Silvia

A Eva foi a última a fechar o Revezamento o último trecho e punk e uma subida mas uma subida de dar medo...ficamos aguardando a Eva para dar apoio e água,muitos corredores não aguentavam e caminhavam,outros bravamente corriam,aplaudíamos pois para estar ali tem que ser muito apaixonado e muito louco pela corrida.

Acabamos não conseguindo ver a chegada da Eva,já que na Serra se formou um trânsito,quando chegamos ela já estava com nossas medalhas =)

Eva,Adri,Erica,Camila,Silva e Eu

Tandaya e Junior "apoio 1000"

Depois fomos almoçar,pois passamos o dia a base de bisnaguinha e gatorade e não há corredor que aguente né?rs
Voltei pra sampa no mesmo dia,cheguei em casa acabada,tomei um banho e cama,acordei com dores nas costas,mas as pernas estavam ok.
E quero voltar aquilo e bom demais!!!

Leia o relato do Ultra Joka

Leia o relato da Ultra Elis

Quero agradecer ao Tandaya e a Adri pelo suporte casal 1000,ao Junior e a Silvia obrigada por tudo!!!

A Jacke não pode estar neste dia =( mas ano que vem a Serra e sua viu (brincadeira) kkkkkk você fez falta...

Bom galera e isso!!!

Vai um cházinho ai?

2011-09-20T21:01:00.001-03:00

Oi gente!
Tô sumida eu sei,mas tá tudo beleza por aqui,tô organizando a vida e que saber e complicada mas no final da tudo certo né?
Treinando e a corrida continua sendo minha paixão =)
Dia 22 de outubro tenho o Revezamento Maresia/Bertioga como mencionei no post anterior tô pegando firme nos treinos.

Por hoje e só

As corridas...

2011-08-20T18:29:00.001-03:00

A fase de correr todas as provas que aparecem já passou,a cada ano diminui as medalhas para minha coleção.

Quando comecei a correr e entrei nesse mundo de Blogs o meu quadro de provas do ano era repleta,já teve mês que todo final de semana eu estava correndo =) mas depois que comecei a correr provas longas as provas de 10km se tornaram chatas e monótonas.

Penso mil vezes antes de acordar cedo em um domingo,enfrentar os flanelinhas pagar $ 20,00 pra estacionar na rua e fazer uma simples prova de 10km,isso acontece com mais alguém?

Para esse mês minha meta foi alcançada,para Setembro "acho" que vou fazer a Track & Field do Center Norte que é do lado de casa e da pra usar a estrutura do shopping,ainda não fiz a inscrição,vou pensar nisso semana que vem.

No dia 22 de Outubro farei Revezamento Maresia/Bertioga com a querida @jackegense e as meninas ex:playteam,será minha primeira vez e estou animada,pois será na praia e já estaremos no verão.

Preciso encaixar mais uma meia maratona este ano,assim me animo porque tá difícil,e tanto Circuito que já deu pra mim.

Meia Maratona + Comemoração dos meus 3.1

2011-08-08T21:44:00.004-03:00

"A corrida não é sempre para o mais rápido ... mas para aquele que continua correndo."
( Autor Desconhecido )

Ontem o dia começou as 5 da manhã,o frio castigou São Paulo a semana inteira e no final de semana o calor chegou e no domingo não foi diferente,cheguei na Ponte Estaiada por volta das 6:30hs,tomei um gel comecei me alongar e a pensar em como seria minha 2° Meia Maratona,já que minha estreia foi um verdadeiro fracasso,viagem,virose e muito sofrimento a cada km para conferir clica aqui

Na largada não encontrei ninguém,entrei na baía referente a cor da minha pulseira 5:30' - 6:00' eu sei que foi muita pretensão da minha parte,mas escolhi pela cor #prontofalei (rosa pink) kkkkk
Fiquei ali concentrada e contando os minutos para a largada,me alonguei e ficava ouvindo o papo dos outros corredores para me distrair já que a ansiedade queria tomar conta.

As 07:00hs foi dada a largada fui trotado até passar pela largada,acionei o cronometro e fui em busca dos 21k o tempo já começava a esquentar,o cheiro da marginal pinheiros era intenso #credo fiz meu km1 em 05:35hs achei alto comecei a segurar pra não quebrar =) na chegada ao Joquey encontrei o @andzacarias que estava fotogrando os #twittersrun completei os 5km em 30:45hs ainda faltava muito rs

Cheguei a Usp o psicológico estava tranquilo completei o km8 e me sentia bem, perto do km10 encontrei a Jacke e mais na frente o Shigueo continuei firme,consegui fechar o km10 01:02:33hs dei um sorriso e pensei e isso ai segue...
No km12 senti medo,tomei um gel porque logo pegaria a Av: Politécnica, na Meia Maratona da Corpore passei muito mal,fui vencendo a avenida o calor e seguindo,entrando na Usp novamente fiquei mais aliviada ali estava o km16 faltava pouco,cheguei ao km18 tomei um copo de água e pensei Fabiana a hora e essa!

Chegou o km19 eu estava inteira,a respiração estava fácil fui buscar o km20 ,muitos já caminhavam e eu subi correndo e ultrapassando quem podia,chegando ao km20 comecei a chorar,não acredito! Consegui! Consegui!
Entrei no Joquey os Staffs gritavam e apoiavam,dei um largo sorriso e só pensava em chegar.
Newton me aguardava na chegada,disse que estava sentado me esperando quando me vê de longe correndo como um raio kkkkk o encontrei e disse chupaaaaa #aloka fechei com 02h15m15s =)

1° Meia Maratona Corpore - 10/04/2011 - Tempo: 02h40m50s (VERGONHA) kkkkk

2° Meia Maratona Asics - 07/08/2011 - Tempo: 02h15m15s deu uma melhorada né?rs

Meu aniversário foi na quarta-feira dia 03 e queria comemorar meus 31 anos correndo e Graças a Deus deu tudo certo \o/ Parabéns pra mim!
Parabéns aos amigos que participaram desta prova e bateram seus recordes,pra mim foi especial e sensacional.

Me apaixonei pela distância,quero mais!
Sou pangá mas sou Feliz rs

Fotos Roubadas da Jacke =)

Medalha Linda!!!

A galera!

Ultimo Treino

2011-08-01T18:41:00.001-03:00

Ontem fiz meu último longo para a meia maratona da Golden Four Asics,seja o que Deus quiser!

Quero completar a distância,depois volto aqui e conto tudo =)

A retirada dos Kits será no Sábado dia 06/08 das 8 as 18h - Centro Fecomercio de Eventos

Ps: Ah hoje eu encontrei a Gostosona da Academia,ela esta bem viu eu a achei bem calada hoje rsrs

Boa semana e bons kms

18km + Presente da Gatorade

2011-07-25T18:55:00.002-03:00

Acordei as 9:00hs da manhã estava com uma preguiçaaaaa,não gosto muito de treinar aos domingos,sei lá acho que domingo e dia de participar de provas ou ficar em casa,levantar cedo pra treinar não gosto muito não...mas que remédio né?rsrs

Levantei tomei meu café da manhã,peguei meu cinto de hidratação da Gatorade que ganhei ano passado,gel,dinheiro,mp3 e fui para 18k foi tranquilo o clima estava maravilhoso,esqueci do cronometro e só lembrei dele quando entrei no elevador,mas tempo e o de menos eu quero ser feliz!

Presente Gatorade

Sexta-feira recebi o novo lançamento da Gatorade embalagem de 1L

Design diferenciado o preço sugerido será de R$ 3,99 nos sabores Tangerina e Limão

Agradeço a In Press Assessoria de Comunicação pelo lindo presente adorei =)

Bons Kms e Boa semana

A gostosona da Academia

2011-07-18T19:59:00.004-03:00

Se tem uma coisa que não suporto e gente IDIOTA! #prontofalei

Estou frequentando uma academia bem bacana e que adoro,lá eles sabem que sou praticante de corrida de rua AMADORA sempre deixo isso bem claro,semana passada eu estava conversando com um professor quando uma fulana entra na conversa...

Fulana...Dizem que você e corredora!?
Eu... Então sou corredora amadora,gosto de praticar corrida,mas por pura diversão.
Fulana...Ahhhh foi bem o que pensei...
Eu...Porque?
Fulana...Porque me disseram que você e corredora e não acreditei...
Eu...Ainda bem que você não acreditou,porque como eu falei faço isso por diversão,nada sério...bom vou fazer musculação...tchauzinho!!!

Fiz minha série de musculação,peguei meu fone,água,toalha e fui correr na esteira...não demorou muito a fulana começa a caminhar na esteira ao lado ¬¬. Quando do nada escuto um barulho,olho do lado a gostosona de cara no chão,apertei o botão vermelho parei a esteira e tentei ajudar a menina.

Graças a Deus que nada de grave aconteceu,mas com certeza ela vai lembrar de mim por um bom tempo,já que um galo enorme apareceu em sua testa. Depois do episódio o professor de musculação que conversava comigo quando ela se intrometeu na conversa,me disse que quando fui pra esteira a fulana comentou,lá vai a metida a corredora.

Eu hein!? Sai pra lá!!!
Nunca tinha visto a tal fulana e nem sei qual e o nome dela,e do nada ela vem com essa mala toda...Me erra!!!

Faltam 20 dias para a meia maratona um frio na barriga =)

Boa semana gente!!!

Circuito das Estações Adidas - Etapa Inverno 03/07/2011

2011-07-04T18:08:00.002-03:00

Wander,Adri,Edu

Ontem participei da Etapa de Inverno da Adidas,um domingo com temperatura baixa e hiper agradável para um corridinha de 10K,cheguei as 6:30hs com medo de não achar vaga para estacionar e também pra fugir dessa praga dos infernos chamado de flanelinhas #raiva
Encontrei alguns Twittersrun já que muitos foram de Corrida dos Bombeiros na região do Ipiranga.

Desde da minha meia maratona em Abril que não participava de prova de rua, estava de férias e confesso que estava com saudades dessa energia, só quem corre entende.
A largada foi dada pontualmente as 8:00hs e fui num ritmo confortável ...eu tenho feito meus treinos em esteira da academia,o professor de musculação comentou comigo que fica angustiado e fica se perguntando como consigo treinar na esteira,nem eu sei hahaha na sexta-feira corri a distancia de 15k confesso que briguei muito com meu psicológico,porque correr sem sair do lugar e penitencia...aff,ontem senti um pouco de dificuldade para correr na rua com sobe e desce e buracos, senti cãimbra nos 500 metros finais tive que diminuir e demorei 3 minutos para fazer os outros 500 metros hahaha #fail

Agora e treinar e esperar pela Golden Four Asics aonde farei os 21k em comemoração aos meus 31 anos e a contar de ontem 30 dias para meu aniversário \o/

Boa semana

Atualizando...

2011-06-27T20:01:00.001-03:00

A pessoa aqui acaba de atualizar o quadro de provas que estava abandonado desde do dia 10/04/11.

03/07 - Circuito Adidas Inverno - 10K Sorteio da Erunner Obrigadaaaa!!!

07/08 - Golden Four Asics - 21K Que Deus me ajude!!!

Quem mais vai???

Depois daquele jogo de ontem só correndo mesmo #tricolorfail

Ah e no Festival de Parintis deu #Garantido e antes que você me pergunte você gosta daquele Festival,minha resposta e sim adoroooooo e meu Boi e o GARANTIDO rsrs

Boa semana e Bons Kms

Fabi

Unha de Corredora

2011-06-16T11:40:00.002-03:00

Foto da Revista WRun

Navegando na internet achei essa máteria aqui --> Revista WRun,o tênis que eu usei para os treinos e para a Meia Maratona dava uma pegada no dedão do pé esquerdo mas nada que fosse absurdo,a tal marca do tênis não ~~divulgarei~~ mas foi meu primeiro da marca.

Senti o dedo inchado e dolorido por uma semana e um mês depois a unha descolou e hoje faz 1 mês que ela caiu e o que existe no lugar e um grande burraco horrível por sinal,a minha sorte e que estamos no inverno,pois se fosse no verão bey bey sandálias =/

Neste artigo a especialista diz que demora de 12 a 18 meses para ter uma unha novinha,como assim??? #ferrou Demora tudo isso mesmo??? #ferrou (2)

Comprei duas cartelas de unhas postiças e terei que fazer uma cambiara,ficar com o dedão com um grande burraco e que não dá...sou pangá mas sou menininha =) ué!

Galera tô bem viu...continuo firme e forte na academia,com o frio que tem feito em São Paulo tem sido uma boa opção...ainda bem que a esteira tem TV hahaha

Boa prova para quem vai correr a Maratona Internacional de São Paulo e pra quem vai encarar os 25Km como a Dani de Curitiba e a Elis que estará no Desafrio.

Oi...

2011-05-26T17:29:00.003-03:00

Olá! Passando aqui para tirar a poeira,tudo bem?
No mês de maio os meus treinos de corrida tem sido na esteira,eu já falei que e um saco correr na esteira e não mudei de idéia não,continuo a achar um saco! Mas ficar parada e que não dá...então vamos pra esteira.
Resolvi tirar umas férias dessa pilhação toda de corrida,tenho ido a academia todos os dias da semana inclusive aos sábados. Estou mega assídua na musculação =o) cuidando da alimentação e tenho sentido as coisas mudarem por aqui ehhhhhhhh
Em junho ainda não sei em que prova irei participar,estou analisando os calendários,mas e certa uma outra meia maratona em Agosto para comemorar meu aniversário.Quero treinar direitinho,21k não e brincadeira não!

Não me esqueçam...a corrida continua sendo minha paixão mas mudar o foco tem feito bem pra minha cabeça e corpo =)

Bons Kms

Dessas Emoções...

2011-04-25T12:46:00.003-03:00

Um dia em meu mais terrivel pesadelo...encontrei uma luz (a corrida) e o caminho não foi e nem seria nada fácil e disso eu já sabia.

Gosto de apuros e desafios essa sou eu,foi assim que a vida me fez,cheias de vontades e cheias de sonhos...

Sonhos? Sim muitos,talvez milhares....

Em um ano aprendi muito,senti que poderia mudar algumas coisas e até algumas escolhas...

Escolhas? Sim fazemos isso o tempo todo...

Hoje estou aqui em um novo recomeço...

Recomeçar... esta ai uma palavra que gosto,recomeço quantas vezes forem preciso e necessário.

Aprendi que para Ser Feliz Precisa Ter Coragem....

Essa sou eu!

Esta foto foi antes de eu começar a ganhar peso fora de controle sem saber porque até descobrir o tal problema e começar meu tratamento para o hipo...não gosto de falar muito essa palavra...não esta sendo nada fácil,mas sei que não será impossivel.
Já conquistei isso antes e conquistarei novamente...Podem acreditar!

Enquanto isso a vida segue e os treinos também...

Beijosssssss queridos(as)

Fabi =)

3° Ano do Blog...Viagem...Meia Maratona

2011-04-12T15:23:00.000-03:00

Oi!

No dia 02 de Abril meu Bloguito completou 3 anos... \o/ \o/ \o/ Agradeço a todos que me incentivam em continuar pelas palavras de apoio e pelas amizades que fiz que com certeza levarei pra vida toda.

Sei que esse post esta bem atrasadoooooo,mas queria esperar até minha estreia nos 21km pra Comemorar em Grande estilo...cof cof cof (não foi bem assim)
Queria comemorar com vcs meus Amigos Corredores/Seguidores minha primeira medalha nos 21k =)

Uma semana antes,Newton chega em casa dizendo que havia pego uma semana de férias e que queria viajar,beleza viajar e sempre bom,decidimos ir para Poços de Caldas em Minas Gerais,uma cidade linda e aconchegante,mas pra quem gosta de balada não e o lugar certo,lá a 3° idade domina rsrs

No hotel que ficamos só tinha cabelinho branquinho...branquinho,coisa mais linda de ver =) na praça a noite tem bailes para a 3° idade e vou confessar uma coisa,no primeiro baile eu chorei mas chorei igual criança,em ver eles dançando e se divertindo me bateu uma emoção... "Felipe Souto, não e TPM eu juro" kkkkk
Fiz meus treinos para meia por lá,clima bom,comida boa...pão de queijo de minas e muito melhor!Hummm

Voltei para São Paulo na sexta-feira,e fui até a Usp para retirar o Kit,logo na entrada encontro com o Guilherme Maio que também passou mal,peguei o kit ,chegando em casa o Newton me diz que estava sentindo frio e dor de cabeça....xiiiiiiii resfriado?!Chegou em casa foi tomar banho e eu arrumar algumas coisas,logo depois ele me chama e diz que estava com náuseas,fortes dores no estômago e depois ficou piriri...vixiiii vamos para o hospital,ele chegou tão mal que foi logo sendo atendido na urgência pois estava com febre muito alta, outro detalhe era aniversário dele que maneira bacana de comemorar 30 anos,será o peso da idade? rsrs

Saímos do hospital por volta das 23:30hs e fomos pra casa,cai na cama pois estava muito cansada,no sábado eu tinha um último treino antes da Meia Maratona um treino leve mas...acordei sentindo dor no corpo todo,parecia que tinha corrido os 21k,levantei tomei banho e não consegui tomar café pois a cabeça esta doendo demais e o estômago estava estranho,quando comi alguma coisa era por volta da hora do almoço,a cabeça girava,corpo dolorido e febre...Newton já começou a dizer sem chance de correr amanhã,eu dizia que iria sim...que no outro dia eu já estaria melhor,fomos ao shopping almoçar por volta das 17hs e quem disse que a comida descia? Nadinha...o pouco que peguei foi deixado no prato...meu coração estava começando a ficar apertado,pois sem me alimentar como correria 21k?
Cheguei em casa sentindo calafrios,tomei um banho quente um antigripal e cama,levantei umas 20:30hs sem febre,mas o estômago estava ruim...tentei comer um fatia de pizza,pois precisaria de carboidratos pra aguentar o percurso,arrumei minhas coisas para o outro dia,roupa,chip,número de peito,gel e fui deitar isso era 21:50hs me sentia cansada demais,quando foi 5:30hs pulei da cama não me sentia 100% mas dava eu acreditava! Comi duas fatias de pão integral meio na marra e fui!

Cheguei na Usp as 7:10hs e andei muito até achar a Tenda dos Twittersrun,chegando lá muitos já havia saído para a Largada que seria as 7:30hs,tomei um gel,peguei mp3e fui trotando até a Largada com a Claudinha de Santos- SP chegamos as 7:28hs ,a tonha aqui percebe que esqueceu o gel na Tenda,volto correndo até a tenda pego o gel e volto correndo até a Largada... quando chego na largada a prova já estava com 19 minutos #ódio corri o tempo todo sozinha lá atrás liderei literalmente a prova no fundão...rsrs

O percurso não tenho do que reclamar,mesmo sendo uma das últimas encontrei água gelada em todos os postos e falando em água acho que devido a febre,em cada posto eram dois copinhos de água,nunca havia sentido tanta sede,não sei se foi devido a febre,mas era uma sede horrível,na Av: Politécnica perto do 17km não sei se tem uma fábrica de sabonete,mas aquele cheiro me embrulhou o estômago e a respiração começou a ficar ofegante,respirar estava difícil,tentei acelerar um pouco mas o corpo estava debilitado demais, logo apareceu os 18km,19km e meu objetivo estava perto,meu corpo estava ficando pesado e o sol me castigando,entrei na Usp e um Staff de bike me perguntou se eu estava bem e dei um sinal de positivo,no 20k minha cabeça só pensava em terminar...comecei a sentir puxar a perna esquerda e depois a direita,comecei a pedir pra Deus me ajudar a terminar...faltava tão pouco...quando vi a CHEGADA e o locutor dizendo "Parabéns os 21km ficaram para atrás". Ufáaaaaa que alivio.

Obrigada Deus! Consegui!

Domingo as pernas estavam cansadas e o corpo bem debilitado,na segunda acordei novinha em folha,já pensando qual séria o novo Desafio e com certeza não viajarei mais em semana de provas longas e bom não arriscar rsrs

Dedido a minha Medalha a Jacke querida!

E aos Amigos Corredores pelo Apoio e Torcida,quando comecei a ficar ruim,eu pensei muito em cada apoio e isso com certeza não me fez desistir. Mesmo não sendo a melhor estreia vcs aceitam? =)

Corra quando você puder, ande se tiver que andar, rasteje se for necessário, mas nunca desista” Dean Karnazes

Ah Conquista!

Bons Kms

Meia Maratona...

2011-03-20T11:42:00.003-03:00

" A diferença entre o impossível e o possível está na determinação de uma pessoa."

Muitos sabem que a @jackegense vai fazer a 1/2 maratona da Corpore dia 10/04/11 e que a decisão dela foi faltando apenas um mês para a prova,eu até pensava fazer mas os meus treinos estavam bem "meia boca" e já havia desistido...mas ai rsrs

Estava no twitter com a @jachegense e estavamos trocando algumas mensagens e ela disse: ahhhhhhh vamos nessa... na hora pensei porque não?! Eu estava ensaiando a tanto tempo e nunca me inscrevia por isto ou por aquilo,faz logo a inscrição e foca os 21km e foi o que fiz #sem medo.

A inscrição esta feita e não vou voltar atrás,sei que será uma boa experiência para meu CV de corredora ~~panga~~, estou determinada a sair da zona de conforto.

Os treinos estão acontecendo,não irei buscar o melhor tempo e sim sentir a sensação de participar de uma prova cujo o objetivo e completar a distância dos 21km. Ontem foi dia de 14km vamos que vamos =)

Bons Kms e bom domingo.

Como a corrida pode transformar a sua vida?

2011-03-10T17:28:00.002-03:00

Oi!

Recebi um email do Guilherme Cury, resp.redes sociais da webseriemizuno , a Mizuno esta promovendo um Concurso Cultural e com isso esta em busca de interessados para participar do desafio de 8km ou 21km na Maratona de Amsterdam que será realizada no dia 16 de Outubro de 2011.

Basta responder a seguinte frase: Como a corrida pode transformar a sua vida?
Inscrições até 25/03 neste link maiores informações.
Os autores das 4 melhores frases farão parte do webseriemizuno 2 mulheres e 2 homens que terão treinamento com assessoria e acompanhamento nutricional.

Atenção!!! Não trabalho e não estou recebendo nada da Marca para divulgação do Concurso Cultural,achei interessante e muito bacana a proposta e resolvi repassar aos meus leitores/seguidores.

Bons Kms e boa sorte!

53 dias depois...

2011-02-23T19:53:00.001-03:00

Post rapidinho.... a Yescom liberou os Certificados de Conclusão da São Silvestre ,se você como eu teve que engolir a medalha antecipada, e aguardar 53 dias para receber o "tal" ~~Certificado Digital~~ clica aqui

Bons Kms

Tek Towel - Toalha nota 10 =)

2011-02-21T17:45:00.000-03:00

Oi tudo certinho por aqui???

Semana passada, recebi da Empresa Proativa uma Toalha Tek Towel tamanho S para testar segue as especificações;

Ø °Produto TEK TOWEL

Ø °Marca: Sea to Summit (www.seatosummit.com.br) - marca australiana

Características:

Ø Feita em micro fibra, cada kilo dessa toalha absorve até 5 kilos de água, ou seja, uma pequena toalha seca completamente um adulto.

Ø °Não precisa guardar molhada ou úmida... se guarda como uma toalha normal

Ø °Vantagens: leve, compacta, ultra abosrvente e de secagem rápida

Ø °Utilizações – para depois do treino, na praia, na academia e onde mais suar

Ideal para levar na bolsa sem pesar e ocupar muito espaço,tenho levado a minha para a academia e mesmo com lavagens quase diárias o material continua intacto,tem sido minha companheira e o melhor não fica com aquele cheiro de cachorro molhado.Ela realmente e ultra absorvente e fininha produto Aprovado!!!

O produto pode ser encontrado aqui: www.corpoperfeito.com.br

Agradeço ao Sr° Marcus Araújo da Proativa

Bons Kms e Boa semana
Volto depois com mais novidades.

Cadê a Corredora que estava aqui???

2011-01-21T20:04:00.004-02:00

Hahaha o gato não comeu! #~~MEDODEBICHOS~~

Tudo bem?
Treinos em dia?
Calendários e metas ok?
Bem a fofa aqui, odeio que me chamem assim, acho falso sei lá #fofanot... bem seguindo...a pessoa que voz escreve, ainda não conseguiu definir as metas 2011... "momento grilo"rsrs
Sei lá esse ano eu tô deixando as coisas acontecerem e deixando a musica do Zeca Pagodinho me guiar kkkkk ou será Dudu Nobre, xiiiiiiiii deixa pra lá porque samba e pagode eu não entendo nada particularmente nem gosto... sorry se algum corredor (a) goste =)
Passando para atualizar,os treinos bemmmmmm os treinos....cof cof cof ainda não consegui levar a sério tá meio no oba-oba,mas estou indo a academia fazendo todos os aeróbicos,corridinhas basicas (base total) e a natação,e com essa chuvarada toda que anda caido em SP acabo perdendo o pique e esteira e um saco!

Segue mais algumas fotinhas da São Silvestre =)

Dani (coisa linda de simpática),Felipe Souto (figuraça) Ricardo (corinthiano) mas gente fina...

Descida da Consolação by twittersrun

Bons Kms e Bom FDS

86° São Silvestre - A Grande FESTA

2011-01-03T19:25:00.007-02:00

Tirando toda falta de RESPEITO e PALHAÇADA que a Yescom aprontou... a São Silvestre foi uma verdadeira Festa,uma prova para reunir um grande grupo de Blogueiros =)
Sei que é muito bonito ver os Corredores de Elite pela televisão e ver um Brasileiro Campeão e melhor ainda,Parabéns ao nosso Marilson Gomes que mais uma vez brilhou.

Foto tirada no Circuito Vênus em 2009

Mas quem realmente faz a Festa da São Silvestre somos nós os Corredores Amadores, e sensacional estar naquela muvuca do bem e estar entre amigos, a cada km conquistado e uma emoção diferente os moradores em seus prédios vibrando as pessoas nas ruas gritando seu nome e vibrando muito. Os figurões com suas roupas de super-heroi,desenho animado,até nossa presidenta Dilma apareceu por lá..rsrs

A Brigadeiro e a cereja do bolo, o Ricardo da Eq Canaletas de Curitiba, que já correu a SS me disse que e muito emocionante chegar a Brigadeiro, que as pessoas ficam muito mais motivada e pude comprovar me apareceu forças não sei de onde, fiquei emocionada foi a mesma emoção de minha primeira prova em 2007 os olhos embassaram e a garganta apertou,agradeci muito a Deus por aquele momento,por me dar mais uma oportunidade de chegar a mais um final de ano e fazendo o que mais gosto correndo. Ao entrar na Paulista fui tomada por uma forte emoção,"Régis fiz a SS e nem senti medo dos palhaços. " rsrs Faltou o Jorge Ultramaratonista,mas sei que ele tinha horário para retornar ao Rio de Janeiro.

Meu calendário de 2010 fechou com chave de ouro,em um almoço organizado por nossa querida Mayumi (Promoter de Eventos Running) rsrs fomos a Cantina Nipolitana para um almoço antes dos 15km e lá reencontrei e conheci muitos Amigos/Blogueiros como:

Rinaldo Cláudio - Número de Peito
Elis Carvalho - Diário de uma Corredora
Dani Kato - Correndo e Emagrecendo
Ricardo Hoffmamn - Run for Free
Felipe Souto - Coca,Corrida,Chocolate em Tubarão - SC
Miguel Delgado - Equipe Baleias
Tutta - Correndo Corridas
Pri - Corridas e Maratonas
Enio - Equipe Baleias
Pinguim/Marcos Viana - Fotografo/Maratonista

Reencontrar
Ivana - No mundo das Lulus
Mayumi - Running Kitigai
Guilherme Maio - Sacudindo a Poeira

Fábio,Ivana,Tutta,Ricardo,Rinaldo,Pinguim,Dani,Mayumi,Eu,Miguel,Eli e Enio

A mulherada,Ivana,Eu,Pri,Elis,Dani e Cláudio de penetra rss

Feliz 2011!

Acabou!

2010-12-30T11:13:00.001-02:00

Em 2010 eu chorei muito,ri bastante,sonhei pra caramba,aprendi com meus erros,e o mais importante recomecei e em 2011 continuarei a lutar e a correr atrás do que realmente acredito e quero!

2010 acabou! Agora e focar em 2011 focar em um novo ano e em novos objetivos.

Quero desejar um Novo Ano com muitas conquistas e muitos Desafios, aos meus Seguidores e Amigos Blogueiros e aos que apenas passam por aqui =)

De tudo ficaram três coisas...

A certeza de que estamos começando...

A certeza de que é preciso continuar...

A certeza de que podemos ser interrompidos antes de terminar...

Façamos da interrupção um caminho novo...

Da queda,um passo de recomeço...

Do medo,uma escada...

Do sonho,uma ponte...

Da procura ,um encontro!

(Fernando Sabino)

Feliz Natal

2010-12-23T10:56:00.001-02:00

Pra mim o Natal e um dia como outro,sinceramente não precisamos de um dia pra ser realmente FELIZ presentear ou falar que gosta ou que ama alguém,ir visitar a família ou aquele amigo ou amiga.Todo dia ao acordar temos que pensar que Deus esta nós dando mais uma oportunidade.
Desejo aos meu amigos (as) um Feliz Natal. O nascimento de JESUS esse pra mim e o verdadeiro significado do Natal.

Que Deus abençoe a vida e a família de cada um.
Grande Beijo Fabi =)

Circuito das Estações Adidas - Verão 19/12

2010-12-21T22:03:00.001-02:00

Domingo em São Paulo, teve a última etapa do Circuito das Estações Adidas Verão que para muitos foi para encerrar o calendário de corridas 2010,pra mim ainda falta a São Silvestre mesmo com o MICO da MEDALHA antecipada,eu pensei até em desistir de minha participação achei uma tremenda falta de respeito o que essa empresinha vai fazer,e mesmo com milhares de emails e reclamações não irão consertar a tal burrada,essa será minha primeira participação e se no ano que vem essa palhaçada continuar será minha última também,em meus quase 5 anos de corrida nunca havia feito uma prova com essa empresinha e na primeira vez já acontece esse fato um tanto inusitado.

Mudando de assunto domingo fui pra mais uma prova o tempo estava bem agradável e o sol deu as caras bem no final da prova,o percurso não e nada assustador pois já conheço bem,o melhor de tudo e encontrar com os amigos e fazer uma super festa!

Pessoas Especiais foi uma festa!!!

No final de semana também aconteceu a 3° Edição dos #TwittersRunDay‏ minha contribuição foi de 6k no sábado e 10k no domingo.

Segue email:

@fabirunning,
Envio este e-mail para informar o resultado consolidado do TwittersRunDay e, principalmente, para agradecer a você a participação.
Veja na tabela abaixo os resultados da edição de dezembro e a comparação com a de maio.

TwittersRunDay	3ª edição (dez/10)	2ª edição (mai/10)
Quilometragem percorrida	4.733,711 km	3.456,620 km
Tempo total	482h20min	329h46min
Número de corridas*	482	309
Distância média por corrida	9,93 km	11,19 km
Número de corredores	372	248
Proporção homens / mulheres	245 homens (66%) 127 mulheres (34%)	160 homens (65%) 88 mulheres (35%)
Faixa etária	20-24 anos: 3,8% 25-29 anos: 19,4% 30-34 anos: 26,3% 35-39 anos: 24,5% 40-44 anos: 15,3% 45-49 anos: 6,7% 50-54 anos: 3,0% 55-59 anos: 0,5% 60-64 anos: 0,5%	20-24 anos: 6,5% 25-29 anos: 19,4% 30-34 anos: 22,2% 35-39 anos: 24,2% 40-44 anos: 16,5% 45-49 anos: 5,2% 50-54 anos: 4,4% 55-59 anos: 0,4% 60-64 anos: 1,2%
Municípios participantes	86	61
Estados participantes (incluindo DF)	19	16
Países participantes	Brasil Austrália Costa Rica Estados Unidos Portugal	Brasil Alemanha Estados Unidos Índia Inglaterra Portugal
() Muitos participantes registraram mais de uma corrida.* Bons Kms

São Silvestre " O grande MICO"

2010-12-17T10:57:00.000-02:00

E exatamente isso que a MEDALHA da São Silvestre 2010 esta sendo considerada pela empresa que Organiza este Evento a ~~YESCOM~~, muitos já devem estar sabendo que este ano na retirada do kit você receberá também a sua Medalha, que ao meu ver tem que vir depois da prova completada certo??? Errado hoje meu sentimento e de INDIGNAÇÃO,como faço com minha horas de treinos e dedicação??? Então agora você paga a inscrição e simplesmente já ganha a medalha???

Segue alguns Post falando do GRANDE MICO 2010

http://rodolfolucena.folha.blog.uol.com.br/ - Inversão de Valores/Rodolfo Lucena

http://corredordisciplinado.blogspot.com/ - SS é imoral,ilegal ou Engorda? / Joel Leitão

http://revistacontrarelogio.com.br/blogs/corrida-viva/ - Banalização da Medalha / Vicent Sobrinho

Boa Sexta-Feira e Bons Kms

Final do Ano

2010-12-14T18:47:00.003-02:00

Sei que o Felipe Souto vai dizer que é a TPM, mas não aguento mais 2010 que venha 2011... já tenho meu Número de Peito da São Silvestre 15 511 ai que frio na barriga!!! No dia 26/12 domingo as 19:00hs SSCover saída do Masp mais informações aqui

Final de semana a convite de uma amiga que trabalha na (TV mais feliz do Brasil) não vou contar descubram kkkkkk fui ao Hopi Hari para confraternização da tal TV e as 9:00hs da manhã o sol já castigava andei feito louca, brinquei feito louca, e no domingo a coluna travou eitaaa a idade...não consegui dormir a noite porque não tinha posição...fora que inventei de comer lanche + batata frita + meio litro de refrigerante + churros = estômago ruim eitaaa idade 2x (prefiro o lanche @McDonalds_BR) kkkkk

Passei o domingo parecendo que estava de ressaca e meus 15km foram para o espaço,segunda-feira uma dor nas pernas que parecia que eu "tinha" corrido, hoje um pouco melhor e achei que faria meu treino,mas com essa chuva que cai lá fora desanimei...tentei fazer o treino na esteira mas como eram 15km logo a cabeça aqui pensou 10km eu garanto,mas acabou sendo 7km,fora que na academia do prédio tem câmera e os porteiros acabam não fazendo o serviço deles direito momento BBC Big Brother Condominio #fail

Domingo estarei na última Etapa do Circuito Adidas

Bons Kms

Ayrton Senna Racyng Day - 05/12/10

2010-12-07T15:01:00.001-02:00

Final de semana quente em uma corrida muito especial no autódromo de Interlagos,domingo foi a 7° Edição Ayrton Senna Racyng Day, fui convidada pela Agência Ideal e pelo @McDonalds_BR agradeço o convite e pela excelente prova foi tudo perfeito obrigada!

Para quem já conhece o percurso sabe que enfrentar 5km debaixo de muito sol e punk admiro quem fez 2 ou 3 voltas parabéns,correr com sol forte não sou muito fã.

Nossa Equipe era composta por 8 pessoas do #Twitter/Blogger adorei conhecer pessoalmente a querida @jackegense foi um domingo muito especial com amigos e fazendo o que mais gosto correndo =) a medalha eu amei.

Segue algumas Fotos: By @jackegense/@antoniocolucci

@jackegense @adrigazola @antoniocolucci(capitão) @fabirunning @rodrigoantunes

@rodrigoantunes,@jackegense,eu,Carol (Agência Ideal)@adrigazola

Próximo desafio Ultima Etapa do Circuito Adidas e depois São Silvestre.

Boa semana e Bons Kms

Croissant de queijo...

2010-12-03T21:17:00.001-02:00

Oi gente tudo bom?

Sexta-feira e estou mega cansada,minha semana foi corrida... fui a consultas médicas,fiz exames,treino,natação,massagens,assaltada em pleno metrô,festa em plena quinta-feira... ufáaaaa achei que não fosse dar conta de tanta coisa,amanhã e dia de cortar cabelo,pintar porque os fios brancos estão querendo tomar conta #socorro kkkkk

E domingo e dia de por o corpo pra rodar em Interlagos a ASRD chegou!!! \o/ Confesso que estou com frio na barriga, em minha equipe são 6 homens que correm muitooooo né meninos??? e 2 mulheres...não preciso dizer que sou pangá né!?

E boa prova aos que forem para a Volta da Pampulha que será no domingo também #twittersrun em peso...quem sabe não seja uma das minhas metas para 2011.

E sobre o título do post e o seguinte, pra perder as 500 calorias de um croissant de queijo médio você precisa correr no mínimo 1 hora em ritmo moderado...desisti na mesma hora né e viva a nutricionista \o/ rsrs

Bom final de semana...volto com noticias da ASRD.

Bons Kms

Momentos 2010

2010-11-29T19:47:00.001-02:00

Final do ano chegando e vou postar sobre um momento especial que vivi com minha mãe

Em Setembro quando fui ao Recife,foi uma viagem muito especial =) foi a primeira vez que viajei com minha mãe,ela sempre teve que trabalhar muito,meus pais se separaram quando eu fiz 15 anos e logo comecei a trabalhar para ajudar minha mãe e sempre quando ela tirava férias era com minha irmã que ela viajava,pois eu sempre estava trabalhando e estudando.

E esse ano quando ela me convidou para viajarmos eu aceitei na mesma hora,foi muito bom dormir e acordar com minha mãezinha por 15 dias,com direito a beijo de boa-noite e te amo,foi um momento muito especial,pois pude conversar sem pressa,chorar e pedir conselhos. E até quando uma cólica fora de hora veio me perturbar ela correu na farmácia para comprar rémedio.Fora os bolos que ela fazia para o café da manhã os primos se fartavam e eu também né!rsrs O que isso tem a ver com esse Blog de Corrida??? Nadaaaa

Eu só quero deixar registrado aqui para a Dona Maria Tereza Rodrigues que a AMO e que mesmo eu não sendo o exemplo de filha e muito bom ouvir sua voz de preocupação quando estou triste e que sei que seu colo e meu porto seguro.

Te amo mãezinha =)

Sansung 10K - Libbs

2010-11-22T17:43:00.005-02:00

Ontem foi minha 2º participação na Sansung 10k na Região do Parque do Ibirapuera... minha noite de sono não foi lá aquelas coisas,acordei diversas vezes a noite, senti frio,calor e quando vi o celular tocou as 5hs ...cheguei as 7hs (~~momento fúria... que vontade que sinto de atropelar esses malditos flanelinhas~~), segui para o Espaço Mulher/ Libbs uma prova bem especial e com um espaço para nós Mulheres,com direito massagens,guarda-volume e vestiário com espelho e me encontrei com as #runningdivas Rê, Flávia e a Débora,também com nossa querida Mayumi, e a Ivana que adorei conhecer,encontrei também o Fábio Namiuti com sua família e o Eduardo Acácio.

(Flávia,Rê,Eu,Ivana,Mayumi,Débora) - Arquivo Mayumi

Mesmo com horário de Verão o sol estava forte e foi assim durante todo percurso, e encarar a Rubem Berta com todo aquele sobe e desce não e assim tão fácil e como estarei na São Silvestre este ano, estou treinando subidas 3 vezes por semana,mais treino de musculação para fortalecimento + natação 2 vezes por semana... quase uma A~~tleta de Elite~~ rsrs

Amigos (Mayumi,Eu,Edu,Namiuti) - Arquivo Mayumi

Terminei a prova sentindo a panturilha direita hoje OFF e amanhã vejo como estarei talvez pegue mais leve no treino,esta fora de cogitação lesão na reta final de 2010...
Quero agradecer a Suzana Gonçalves e o Felipe Félix da Agência Ideal e o Laborátorio Libbs e a Sansung pelo convite foi tudo perfeito! E ao querido António Colucci pela indicação.

Agora e esperar dia 05/12 para o Revezamento ASRD com os amigos #twittersrun =) e depois SS para encerrar o ano!

Bons Kms e boa semana.

Obrigada!

2010-11-09T21:43:00.004-02:00

Olá quero agradecer aos amigos(as) que passaram por aqui e deixaram recadinhos de incentivo e aos emails com mensagens lindas, fiquei muito feliz com o carinho. A vida segue com dias altos e dias baixos mas segue. Posso até desanimar mas desistir NUNCA!!!

Semana passada comecei a fazer natação, para aprender a nadar...pois é a mocinha aqui de 30 anos não sabe nadar,tipo quando vai para piscina nem molha o cabelo com medo de se afogar rsrs

Em meu primeiro dia, cheguei um pouco mais cedo, para saber como era os professores se eles tinham ~~paciência~~ e a sala estava cheia de crianças que não paravam um minuto,fiquei com cara de boba de ver as crianças mandando super bem e eu tipo a "jeca"da turma,comecei a rir de mim mesma kkkkkk e pensei só falta o professor me dar aquelas bóias que as crianças usam nós braços kkkkk ou pior engolir toda água da piscina meu Deus me ajuda!

O sinal tocou e começou os alongamentos, até ai beleza... o professor veio até mim e perguntou meu nome e se eu já sabia nadar,eu disse que nem molhava o cabelo e ele riu e fomos para piscina e ele começou a me ensinar como respirar e a soltar o ar e como boiar e as coisas de natação que imaginei ser mais fácil,estou em minha segunda semana e estou adorando os 50 minutos de aula passam bem rápidos e já estou mergulhando e ficando sozinha numa boa. Só não me adaptei muito com os óculos aperta e fica horrível rsrs

Bons Kms

A vida (Desabafo)

2010-11-06T00:50:00.000-02:00

Hoje vim aqui contar um pouco de algumas coisas que aconteceram e que acabou mexendo com minha saúde,acho que falar um pouco pode ajudar ou não, sei que muitas pessoas passam por aqui e até gostam deste espaço que e para contar sobre minha saga nas corridas,no começo era apenas um diário,nem sei bem porque criei,mas fiz uma conta no Blogger e com o passar dos dias fui arrumando ali e ajeitando aqui e algumas pessoas começaram a comentar e fui pegando amor por isso. Bom vamos lá
De dois anos pra cá, passei por alguns problemas pessoais,que mexeu muito com minha cabeça,coração e saúde e uma das coisas que mais me arrasou foi meu ganho de peso,isso praticamente acabou com minha auto-estima,sei que estou no caminho, sou muito ansiosa e gosto de tudo pra ontem,ultimamente tenho odiado ver minhas fotografias,não e o fim do mundo mas quero voltar ao meu normal. Posso estar sendo meio egoísta mas, sabe como e o ser humano né quer sempre ser perfeito e resposta imediatas,algumas pessoas mais próximas sabem que eu estou tentando controlar uma maldita Tireoide,depois que me casei entrei em um quadro de depressão e cheguei a pesar horrores e só consegui sair dela depois que comecei a correr,já conhecem a história né? Comecei a correr em 2006 e 2007 fiz minha primeira prova de 10K com 15 quilos a menos e digo que se não fosse a corrida em minha vida, não sei o que seria de mim,já escrevi que correr pra mim hoje e como respirar minha válvula de escape quando vejo que estou sendo vencida calço meu tênis e vou correr,volto renovada e dizendo que eu vou vencer,muitas pessoas não entendem bem o amor que sinto em correr e depois de um treino longo sentir as pernas doerem e maravilhoso e inexplicável,algumas coisas não são para ser explicadas e nem entendidas são apenas para serem vividas e isso e o que realmente importa pra mim.Bom esse post ta começando a ficar imensoooo e melhor eu parar por aqui,bom pessoas que passam por aqui e me seguem e isso espero voltar aqui em outro post e contar que virei o jogo e digo que vou virar =)
Uma certa vez eu estava conversando com um conhecido e ele me disse; Ah Fabi você esta sempre sorrindo e feliz não parece que tem problemas,e vamos chorar por tudo!? Não né,lamentar também não resolve o jeito e deixar na Mão de Deus e deixar que ele resolva da melhor forma possível.

Me desculpem pelo desabafo,esse blog nem e para esse intuito mas acho que escrever em meu cantinho pode ser bom.

Resultado da Promoção Equipe @McDonalds_BR #ASRD

2010-11-05T15:09:00.003-02:00

Oi Galera!

Referente ao Post anterior, já temos o Resultado da Promoção @McDonalds_BR como já mencionado anteriormente estavamos em busca de 3 pessoas para integrar nossa equipe na #ASRD no dia 05/12 ok?

Os 3 escolhidos foram =)

1- Jackelyne Gense - Twitter: jackegense

2- Eduardo Barbosa - Twitter: EduRun

3- Rodrigo Antunes - Twitter: Rodrigo_Antunes

Foram 33 inscritos,mas a novidade não para por aqui a @McDonalds_BR vai formar uma nova Equipe, então quem não foi escolhido para participar de nossa equipe tera uma segunda chance e ai gostaram?
Vai funcionar da mesma maneira que a outra com manifestações pelo Twitter ok!? Ah e tem que seguir o @McDonalds_BR ok?

Bons Kms

Ayrton Senna Racing Day - Equipe @McDonalds_BR Vamos correr juntos?

2010-11-02T10:46:00.003-02:00

Minha equipe (2009)

Olá o @antoniocolucci,@zeqcorre,@Eduardo_Acacio,@burguerperfeito,Eu @fabirunning fomos convidados a participar da Equipe @McDonalds_BR na 7° Maratona Edição do Ayrton Senna Racing Day que será no dia 05 de Dezembro,as incrições já foram encerradas e estamos em busca de 3 pessoas para integrar a equipe as regras são as seguintes:

Tem que ter conta no twitter;
Ser de São Paulo, ou estar em São Paulo dia 05/12;
Manifestar a vontade participar através de mensagem para @McDonalds_Br até 03/11.
Todos os interessados serão listados e faremos uma votação, cada um de nós dará três votos.
Os três mais votados serão convidados a INTEGRAR nossa Equipe.

Então você que perdeu a inscrição e quer participar, basta apenas enviar uma mensagem dizendo;

Eu quero intergrar a Equipe @McDonalds_BR com @antoniocolucci,@zeqcorre,@Eduardo_Acacio,@burguerperfeito,@fabirunning equipe de 8 pessoas que ira correr 5.250 metros cada sendo1 volta no autódromo.

Site da Prova http://www.ayrtonsennaracingday.com.br/index.php

Bons Kms e boa sorte

RESULTADO DIA 05/11

Final de Semana

2010-10-29T15:10:00.000-02:00

Passando aqui para desejar um bom Final de Semana com direito a Feriado! Ah e domingo tem ~~Eleição~~ pelo amor de Deus vamos VOTAR com consciência serão 4 anos.
Essa foto foi tirada em minhas férias com minha mãe ao Recife em Setembro,foi em um treino olhem a arquitetura da casa,alguém já viu uma casa redonda???rsrs Essa foto e de uma cidade do interior a 51Km do Recife/PE foi um trecho de 12Km e o sol estava a pino. Terminei me sentindo muito mal, minha mãe disse que iria contar para meu pai que eu estava ficando doida kkkkkk me senti com 15 anos levando bronca da mãe.

Depois do treino fiquei deitada na rede e olhando esse visual ai =)

Tirando o mofo

2010-10-18T13:20:00.001-02:00

Olá, vim aqui tirar o mofo do ~~Blog~~ depois de tanto tempo abandonado =) estou bem galera,não abandonei a corrida,estou igualzinha a Mayumi treinando e treinando rsrs estou sem nenhuma prova programada para o mês de outubro/novembro.

A viagem foi muito boa,foi muito bom rever a família,meu paizinho e conhecer pessoas,conheci cidades do interior que adorei e já sinto saudades,para nós que moramos em Sampa sabe a loucura que e isso,mas São Paulo e minha casa e amo essa correria.

As 5:30hs eu já estava em pé para os treinos,as 8:00hs o sol já estava raiando o clima e muito quente sofri demais. A farra gastronómica foi imensa!!! #socorro
E voltei gostando de #forró rsrs

Quero deixar registrado aqui um grande Abraço ao querido,Ultramaratonista Júlio Cordeiro pelo carinho que teve por mim e ficou faltando nosso treino,mas voltarei a essa linda cidade e cobrarei os passeios =) obrigada!

Esse ano eu estarei na 86° Corrida de São Silvestre,inscrição feita e paga,estarei por lá para me divertir e encerrar o ano com meus queridos amigos(as) como o Advogado mais descolado que literalmente caiu do cavalo Felipe Souto

Vamos nessa???

Boa semana e Bons Kms

Off

2010-09-10T10:42:00.001-03:00

Praia de Boa Viagem - Recife/PE (arquivo pessoal)

Oi gente tudo certinho por aqui??? Sumida eu??? ¬¬'
Estarei ausente de 12/09 a 26/09 em Férias,estarei no Recife e meus treinos mudará de clima e sotaque =D
Na volta conto mais ok?

Bons Kms e até a volta...

Parque Ecológico do Tietê + Treino 15km

2010-08-23T13:26:00.000-03:00

Ontem foi dia de acordar cedo e ir ao Parque Ecológico do Tietê para um treino de 15 km eu só conhecia esse parque apenas por nome, fui convidada por um casal de amigos de minha equipe para fazer um treino e domingo as 6:30hs da manhã seguimos pra lá e parque com uma ótima estrutura,com estacionamento,banheiros,ótimos bebedouros,quadras de futebol,parque infantil,lanchonetes e ótimos trechos para treino quem ainda não conhece eu recomendo o lugar e lindo e muito bem cuidado. E fácil acesso pela Marginal Tietê fica entre os municípios de São Paulo e Guarulhos, para conhecer mais sobre o parque clique aqui.

Fiz meu treino em ritmo bate papo fui com a Vanessa e fomos falando da vida,corrida,tênis e blá blá blá fechamos os 15Km em 1:44:49 isso e bom? Rsrs
Domingo que vem dia 29 de Agosto tem corrida Sesi no Parque Ecológico mas as inscrições estão encerradas não me interessei muito quando a Vanessa me falou,mas ontem depois do treino fiquei com vontade louca de fazer a prova,mas hoje ao acessar o site não havia mais inscrições disponíveis =( e por um preço lindo R$ 20,00 mas tudo bem ano que vem tá ai né!

A na quinta-feira recebi em minha casa um Kit muito legal da Gatorade olhem a foto:

Achei muito bacana e vai ajudar muito nos treinos,já que podemos traçar novas rotas no Gatorade Maps.

Boa semana e a todos

Bons Kms

Centro Histórico – 08/08/10

2010-08-11T16:14:00.000-03:00

Quero agradecer a todos que me mandaram mensagem de Aniversário uns eu tinha email e agradeci outros não.Até ligação do Rio de Janeiro eu recebi,muito obrigada pelo carinho querido e amigo JorgeUltramaratonista.

Campo de Marte/ZN

Domingo foi dia de XV Corrida Corpore Centro Histórico e Dia dos Pais ,e digo que fiquei muito emocionada,sei que muitos podem pensar o que há de legal no Centro? Eu também já me perguntei isso, e sinceramente não e um dos lugares que gosto de frequentar,pois acho que poderia ser mais cuidada,não ter tantas pessoas abandonadas na rua e por considerar um lugar perigoso. Mas senti uma certa emoção,achei bem diferente você esta em um evento como uma corrida e sem ter preocupar com bolsas e celulares...rs

E uma arquitetura diferente e misturada com corrida e muito melhor,cheguei as 7:00hs da manhã quando sai de casa havia uma grande neblina o termômetro marcava 14 graus só pessoas doidas como eu e você pra sair da cama pra correr 9Km né?!rs
Na retirada do chip encontrei alguns amigo da minha equipe e segui para a Tenda dos #twittersrun agora somos chiques!!! Encontrei com muitos amigos e entre eles o @concenzo que até então era virtual,fui para a largada e acabei encontrando o Augusto,Helton de Pira e o Shigueo (brasileiro que mora em Miami e ao chegar no Brasil foi assaltado e levaram tudo,nessas horas da uma vergonha de ser brasileiro). A Largada foi dada pontualmente as 8:00hs passei pelo pórtico as 8:04hs as ruas são bem estreitas e não dava pra ter uma boa velocidade fui em um ritmo bem confortável pois o que realmente me interessava era chegar.
Ainda não tenho nenhuma prova agendada ando precisando e treinar mas vou dar uma pesquisada em quem sabe alguma prova me anime.

Segue algumas fotos:

Galera #twittersrun

Augusto @vamoscorrendo

Bons Kms
Fabi =D

Mudança de categoria 30-34

2010-08-03T09:46:00.002-03:00

Oi gente! Hoje oficialmente mudo de categoria nas corridas, durante um bom tempo fui da categoria 25-29 bons tempos e foi aonde tudo começou em 2006.
E hoje entro em uma nova fase e em uma nova categoria ehhhhhhhhhhhhhhh 30-34 \o/ eu já escrevi aqui que amo fazer aniversário e amo mesmo,hoje dia 3 de agosto de 2010, Deus me presenteou com mais um ano de vida! E quero agradecer a todos os meus amigos reais,virtuais e meus seguidores por estarem mais um ano comigo.
E que venha outras e outras categorias e domingo tem Centro Histórico.

Obrigada gente! Obrigada Senhor!

Bons kms

Fabi =D 30 anos e muito Feliz!!!

Selo de Garantia

2010-07-28T12:25:00.000-03:00

Olá!

Recebi um Selo de um grande amigo o Ismael / runsp e o Selo de Garantia!

E bem simples basta euzinha aqui postar 9 coisas sobre minha pessoa e passar o selinho para 9 blogueiros,como bem disse o Ismael a Campanha poderia ser para 99 amigos e não apenas 9 mas vamos lá:

E não esqueçam de avisar os contemplados ok?

Selo vai para:

Correndo Corridas - Tutta

2010 de Maratonas - António Colucci

Vamos Correndo - Augusto

Coca Corrida e Chocolate - Felipe Souto

Correndo e Emagrecendo - Dani Kato

Run For Free - Ricardo Hoffmann

Blog do Xampa

Blog Fábio Namiuti

Bons Kms

Minhas 9 caracteristicas boas e nem tão boas rsrs

1- Luto sempre pelo o que realmente quero até o fim

2 - Teimosa

3 - Muito leal

4 - Gosto de fazer bem as pessoas
5 - Quando não gosto não adianta insistir

6 - Falo realmente o que penso

7 - Amo viajar e minha Família

8 - Adoro trabalhar ( e a propósito profissional disponível no mercado) rsrs

9 - Muito tímida =D

Bom e isso!

Recebi outro Selo do Tutta e estarei postando na sexta-feira e indicarei outros blogs.

Bons Kms

Fabi =D

XV Corrida Bombeiros 10K

2010-07-05T19:31:00.002-03:00

Ontem foi dia de dar as caras no bairro do Ipiranga, onde aconteceu mais uma prova dos Bombeiros e como eu tinha dito no post anterior encarar a Nazaré ~~subidinha triste~~ eu já sabia que não seria nada fácil como não foi,neste um mês de poucos treinos ou melhor quase nada pude sentir na pele ou melhor nas pernas o peso da subida rsrs Mas não desisti e subi correndo mesmo que por muitos momentos minha cabeça pedia pra desistir. Não foi o tempo que eu queria mas foi o tempo que deu e isso e o que realmente importou,corro para me sentir feliz e não pra ficar me cobrando e lamentando,certo? Próximo desafio será Corrida Centro Histórico 9k uma prova bem bacana passando pelo Centro de Sampa,então contagem regressiva para ser uma ótima prova.

Bons Kms e boa semana a todos

Fabi =D

2° Etapa Track & Field - Shop Villa Lobos 27/06

2010-07-01T17:06:00.000-03:00

Oi gente,domingo participei da 2° Etapa da T&F Shopping Villa Lobos uma prova de muita gente bonita,rica e cheirosa rsrs

Encontrei com a galera do #twittersrun um grupo formado atráves do Twitter antes virtual e hoje amigos reais e que a cada corrida crescer mais. Mesmo sem treinos fiz uma prova bem tranquila o percurso e plano e bem bacana,o legal e usar a estrutura do shopping porque #banheiroquimiconinguémmerece, o custo da prova e bem caro custa R$ 110,00 + R$ 8,00 taxa do site da ~~ativo.com~~ mas o kit e muito bacana e nesse tipo de prova não da pra pensar muito paga e vai, porque e salgado mesmo rsrs

E confesso que gostei demais, o Régis me deu carona até o local da prova (amigo muito obrigada) e tive um domingo muito bom,fui sem mp3 e sem rélogio corri sem me preocupar com tempo eu queria era mesmo curtir.

Segue algumas fotos:

#twittersrun

#runningdivas

Hoje voltei aos treinos e adorei a recepção,correr com assessoria e muito bacana você acaba entrando para uma família. Equipe Miguel Custódio #amosemmoderação
Domingão tem Bombeiros e vou precisar vencer a Nazaré rsrs

Bons Kms

Fabi =D

Treino na Usp e muito bate-papo

2010-06-24T17:44:00.003-03:00

Pessoas Especiais Sheila,Régis e Newton(marido)

Hoje meu dia começou as 6 da manhã,havia marcado com meu grande amigo Régis do Amo Correr um treino na USP e pra lá segui,foi um treino de 10K em um ritmo Fabi rsrs e muito bate papo. Fechamos os 10K em 1:10 foi um treino pra colocar o papo em dia sem duvidas rsrs
Eu estava a 1 mês sem treino porque o trabalho novo não estava me deixando,saia todo dia muito cedo e chegava todo dia muito tarde! E confesso que isso não estava nada confortável para mim,chegava no final do dia com muita dor de cabeça e literalmente frustrada. Correr pra mim não e um luxo e uma necessidade como "respirar" muitas pessoas não entendem mas nos sabemos muito bem do que estou falando certo? O marido já estava começando a ficar chatinho pelo fato de euzinha estar triste e muito chatiada,todo dia antes de dormir eu lamentava e lamentava e ele ouvia e dizia que a escolha dependia apenas de mim. Meus finais de semana estava começando a ficar comprometido pelo emprego também. E na segunda-feira dia 21/06 acordei me despedi do meu marido que estava indo pra África ver Brasil x Portugal e confesso que sai chorando,tive um dia péssimo com muitos problemas, fiquei tentando focar no trabalho ele me ligou as 16 horas dizendo que já estava embarcando,meu coração estava muito apertado,assim que desliguei o telefone abri as gavetas da mesa e peguei tudo que era meu e coloquei em minha bolsa, fiz minha carta de demissão entreguei ao meu diretor agradeci a oportunidade mas que eu não continuaria mais na empresa por motivos que ele achou 'banal' ,mas que pra mim tem muito importância.
Bom galera resolvi sair da empresa e ser feliz alguém pode entender isto?! Posso esta parecendo uma tremenda "idiota" ou até mesmo"infantil" ,mas eu Fabiana Rodrigues de Araújo hoje com meus 29 anos não vou mais me matar de trabalhar e deixar meu marido,minha família,meus amigos e minha corrida de lado,preciso trabalhar como muitos,mas posso trabalhar e ter qualidade de vida, neste 1 mês que fiquei lá deixei de lado tudo isso... e isso pra mim NÃO TEM PREÇO,não há sálario e nem empresa que pague.
Estou voltando ao zero,mas confesso que hoje na usp tive a certeza que fiz a melhor escolha de minha vida.

E domingo tem prova Track Field Villa Lobos

Bons Kms

Fabi =D

Escolhas...

2010-05-29T00:52:00.002-03:00

Frase: " A vida e feita de escolhas e cada escolha é uma renúncia"

A duas semanas comecei em um novo emprego,literalmente começar do zeroooo, eu estava acostumada a um ritmo e agora tenho que me encontrar em outro,achei que tiraria de letra mas venho aqui e digo que ~~NÃO~~! Nossa como e difícil recomeçar né?! Tenho sentido um misto de felicidade e medo ao mesmo tempo,alguém pode me explicar isso? Alguém?!

Devo esta assustando a todos com esse papo de doido agora são 00:34hs começando o sábado estou hiper cansada venho até aqui pra falar que estou FELIZ e com MEDO kkkkkkkkk pois é exatamente o que ando sentindo em esse meu novo emprego. Será que é o caso de procurar um analista? Alguém me da uma luz?
Vou ficando por aqui porque nem eu tô me entendo mais kkkkkkkkk

Amanhã e dia de acordar cedo e treinar =D disto eu não tenho duvida que gosto demais e não tenho medo!

Bons Kms

Fabi =D

Fila Night RAIN Run 2 e Novidade!!!

2010-05-16T11:24:00.000-03:00

Pois é o título tem tudo a ver com essa prova,pela segundo ano a chuva veio sem dó.

No ano passado a chuva começou na largada e não parou nem um minuto,já este ano quando foi as 17:30hs já estava de saída para a sambódromo a chuva começou e sinceramente eu olhei pra cara do Newton e falei não vou,ele disse que iria parar e eu disse mesmo que pare eu já perdi a vontade,ano passado eu sofri demais,com raios e muita chuva e sinceramente eu preferi ficar em casa e a chuva foi parar as 22:00hs e digo aqui que não me arrependi,gosto de correr e estar com amigos mas em uma prova que tem toda uma estrutura com musica e amigos não combina não pra mim. Quem sabe eu faça a outra etapa de sampa se não chover e claro gosto muito das provas noturnas mas sem chuva...rsrs

Novidade!!!

E tenho uma novidade,pra quem acompanha meu blog sabe que em Março pedi demissão e não tinha nenhum outro emprego em vista,uma amiga minha que trabalhou comigo me ligou e perguntou o que eu estava fazendo da vida,eu disse que atualmente era dona de casa rsrs E ela disse que uma grande empresa de publicidade estava precisando de uma pessoa com meu perfil para trabalhar na Administração. Eu não acreditei muito mas resolvi aceitar fazer uma entrevista,chegando lá fiquei muito surpresa com a estrutura da empresa,pensei caramba será que consigo mesmo!? Fiz a tal entrevista e sai de lá pensando se der certo amém se não der sem problemas,sei que sou uma boa profissional e logo volto ao mercado de trabalho.
O responsável do RH me liga na quinta-feira e diz que me enviou um email com um teste e pediu pra devolver que na sexta-feira ele fecharia a vaga. Na sexta-feira eu estava em casa escutando musica e na faxina quando toca o telefone era o responsável pelo RH dizendo que eu era a mais nova contratada da empresa,eu so consegui responder "então vamos trabalhar" agradeci e na segunda-feira dia 17/05 volto a trabalhar fiquei apenas 1 mês em casa e agradeço a Deus por tudo,pois sem ele sei que não sou nada.
Obrigada aqueles que torceram por mim e amanhã começo um novo desafio =D

Bom e isso pessoal!

Bons Kms

Fabi =D

Track & Field Center Norte 25/04/10

2010-05-16T10:50:00.000-03:00

A zona norte de São Paulo recebeu mais uma prova,o Circuito Run Series Track & Field uma prova bem organizada e limitada a 2000 pessoas. O valor da inscrição foi de R$ 80,00 + uma taxa de R$ 8,00 que o ~~site da ativo~~ cobra que não entendi muito bem pra que serve.

Eu já tentei participar da 4 etapas que tem no Shopping Vila Lobos,mas a inscrição lá custa R$ 110,00 + taxa,e não quero entrar em detalhes se e justo ou não,se você pode pagar amém. Mas no meu caso nunca participei porque acho muito caro e faço outras provas alternativas.
Mas achei uma grande oportunidade por ser ao lado de casa e fui,cheguei lá vi muitas caras conhecidas, podia usar a estrutura do shopping,como banheiros e estacionamento a prova foi show de bola com uma temperatura muito agradável.

Paty,Day,Fabi

Bom domingo e boa semana a todos!

Bons kms

Fabi =D

SUUM APROVADO!

2010-04-13T17:13:00.002-03:00

Oi gente tudo certinho? Vou postar aqui o teste que fiz com SUUM.
Recebi em casa 4 amostras da pastilha portátil,sabor lima-limão.

Testei em 4 treinos ,10k,12k,15k,18k e foi aprovadissimo! Peguei uma garrafa com água gelada (500ml) bem prático. E já andei pesquisando para comprar o preço médio e de R$ 34,00 um tubo com 10 pastilhas

PRODUTO

Sabor

O sabor lima–limão do Suum é super refrescante para eliminar a sede. Uma vez dissolvido na tua garrafa de água, é uma bebida não carbonatada, o que significa que teu estomago não se ressentirá à bebida.

Complexo de Vitaminas B

De acordo com o Dr. Ray Sahelian, autor do livro “best seller” Mind Booster – “… suplemento de vitamina B é a forma mais barata, segura e confiável para melhorar seu bem-estar e as habilidades mentais em geral. Eu recomendo as vitaminas Bs para aqueles que desejam melhorar seu humor, claridade mental e energia.”

Açúcar

Suum é zero açúcar. Se você procura obter energia a través de inúmera lista de bebidas esportivas, barras e gels que existem no mercado, você inadvertidamente estará consumindo açúcar. Suum é livre de calorias.

Formula

Sódio: 378 mg
Ajuda a regular o equilíbrio de água no corpo • É crucial para manter a pressão normal do sangue • Ajuda na contração muscular e transmissão nervosa • Regula o equilíbrio de ácidos e sais do organismo • Diminui o cansaço, a apatia mental e câimbras musculares.

Potássio: 50 mg
Promove o batimento regular do coração e a contração normal dos músculos • Regula a transferência de nutrientes para as células do corpo • Mantém o equilíbrio de água nos tecidos e células.

Magnésio: 65 mg
Apóia nas funções dos nervos e músculos do corpo, incluindo a regulação normal do ritmo de batimentos cardíacos.

Vitamina C: 36 mg
Beneficia a quem esta sob stress físico e mental • Incrementa a imunidade.

Vitamina B5: 4 mg
Libera energia da gordura, assim ajuda na queima de gordura para obtenção de energia • Aumenta a performance no exercício.

Vitamina B6: 1 mg
Cria neuro - transmissores como a serotonina e metaboliza a energia liberada criando glóbulos vermelhos no sangue • Ajuda no equilíbrio hormonal • Fortalece o sistema imunológico.

Vitamina B12: 1,9 mcg
A vitamina B12 é importante para o metabolismo. O metabolismo no corpo incluem os processos de geração e uso de energia, incluindo nutrição, digestão, absorção, eliminação, respiração, circulação e regulação de temperatura.

Bons Kms e boa semana
Fabi =D

O importante e comemorar!!! Niver do Blog 2 anos

2010-04-05T15:57:00.000-03:00

Este Blog que por muito tempo anda bemmmm desatualizado comemorou no dia 02/04/10 seu 2º ano.
Sei que não tenho sido o exemplo de blogueira,mas como comentei em meu ultimo post,tomei algumas decisões no mês de Março e partir da segunda quinzena de Abril estarei mais tranquila.~~Desempregada~~ mas tranquila rsrs
Quero agradecer a todos(as) amigos (as) que passam por aqui e deixam seus recados e muitos incentivos e quero agradecer principalmente a Deus por me dar saúde e me dar muita força de vontade de correr atrás e de muitas vezes ser chamada de louca, mas confesso que sou também um pouco louca,mas a vida e de quem corre atrás, ficar esperando não resolve nada isso em tudo na vida ,quer melhorar seu tempo?Então vamos treinar?! Quer emagrecer? Então vamos cuidar da alimentação?! Não existe formula mágica,existe sonhar e correr atrás.

Vai um pedacinho de bolo virtual ai?

Boa semana e bons kms a todos

Fabi =)

Circuito Vênus e a vida...

2010-03-29T17:23:00.003-03:00

Tudo certinho por aqui?

Andei sumida de novo né?! E que ando na correria em colocar algumas coisas em ordem na vida.

Pedi demissão e estou cumprindo ~~aviso-prévio~~ que e uÓ isso hein? Mas beleza falta pouco.

Minha vida running anda muito boa estou focada nas 1/2 maratonas e os treinos tem evoluido como o técnico tem me pedido. Acordado as 6hs da manhã as terças e as quintas e sábado e domingo um pouquinho mais tarde. Acho bem bacana treinar cedinho,mas o duro tem sido me alimentar,comer 1 fatia de pão integral as 6hs da manhã tem sido duro...o trem do pão não desce nem com reza...rsrs Então o tecnico pediu pra tomar maltodextrina (~~carboidrato em pó para misturar com água~~) que por sinal e ruim. Não fiz minha inscrição para 1/2 da Corpore que será dia 11 de abril,mas se não for esta será outra eu garanto =D

E uma novidade e que vai acontecer uma prova bem perto de casa ali no Mandaqui e os 5K do Shopping Santana Park no dia 23/05 as 8hs link para inscrição: http://www.santanaparqueshopping.com.br/ , eu adorei e mesmo sendo só 5K vou fazer e só descer a rua e estarei na largada, estou adorando morar perto do Horto Florestal e do lado de um Shopping =D

Em meu ultimo post eu havia dito que faria a 1º etapa do Circuito Vênus e faria apenas 5k e digo que não me arrependi,a corrida parecia mais uma caminhada de mulheres e não uma corrida. Tinha neguinha que caminhava em pelotão que me causou muito estress,pra desenvolver uma boa velocidade tive que correr a maior parte na calçada,porque eu não aguentava mais ficar desviando e desviando. Encontrei as meninas da Twitter #twittersrun algumas eu já conhecia outras se tornaram reais.

Ainá,Cintia,Pat,Eu,Yara,Flávia,Rê e And

Bons Kms e boa semanaa todos!

Fabi =D

Começando o ano?

2010-02-17T16:46:00.004-02:00

Dizem que o ano só começa depois do carnaval,mas o meu começou mesmo em 01 de janeiro rsrs
2010 esta passando e correndo,quase em março meu Deus!
Ontem fui ao supermercado e vi aquela armação de ferro que eles fazem para colocar ovos de páscoa, o tempo esta passando galera os dias praticamentes estão voando.
Meu carnaval foi maravilhoso,não fiz nenhuma viagem fiquei treinando normalmente,com direito a passeios e idas ao clube com marido e amigos.
Em março farei o Circuito Vênus, aquela prova toda fru-fru e cheias de mulher e mais mulher ¬¬ eu amo e odeio essa prova,o preço pago é R$ 80,00 e são dois dias dedicados as nós,massagem,palestras e o kit que e muito lindo. Farei apenas 5k pois devido a grande procura a prova anda bem lotada e não poderia ficar de fora! Só espero que minha camiseta não seja mais um GG como na última etapa...rsrs Não me esqueço do rapaz dizendo que era tamanho único desde quando GG e tamanho único??? Mas fiz minha reclamação e espero que a organizadora do evento não cometa mais esse tipo de erro.

Kit da prova:

Bons Kms
Fabi =)

@fabirunning (meu twitter)

Novo Gás

2010-02-09T16:47:00.000-02:00

Olá pessoal tudo certinho por ai?
Muito calor? Muita chuva? Muita neve?
Nossa o mundo esta um caus,mas não vou ficar aqui falando disto ok?
Genteeeeee tô viva,mas ando sumida eu sei.

Tenho novidades Running...estou com um treinador o nome dele e Miguel Cústodio ele treina no Horto Florestal ali na zona norte aonde moro também,não e um parque do Ibirapuera mas e um bom parque. Estou focando as 1/2 maratonas então resolvi treinar sério, igual gente grande...rsrs
Sábado foi o primeiro dia foram 5k e educativos...passei domingo no sofá...rsrs
Hoje o treino foi de 9k que fiz em 45 minutos nem acreditei =) o ruim de treinador e as broncas hehehe "olha esse braço",vou amarrar uma corda em você se passar aqui rápido =) e por ai vai,mas tô feliz,morando ao lado de um parque e treinando sério,não que antes não era,mas eu estava precisando de um novo gás.

Vou ficando por aqui...

Bons Kms

Fabi =D

Acabe com a prisão de ventre - Matéria completa | REVISTA BOA FORMA

2010-01-11T09:55:00.003-02:00

Não existe coisa pior do que essa tal prisão de ventre.
Matéria interessante na Revista Boa Forma.

Boa semana a todos

Bons Kms
Fabi =D

Acabe com a prisão de ventre - Matéria completa | REVISTA BOA FORMA

Metas em 2010

2010-01-06T11:36:00.004-02:00

E o ano já começou apesar de muitos ainda estarem em férias.

Um bom 2010 pra todos nós!

Já começaram a traçar as metas para este ano?

E o calendário de corridas esta pronto?

Ainda estou montando meu calendário,esse ano quero correr com mais objetivos e essa fase de fazer 4 provas em um único mês e querer fazer todas as provas esta passando...rsrs Que Deus me ajude...rsrs

Em Janeiro ainda não programei nada,digo relacionado a provas de rua,quero fazer treino de base e em Fevereiro vejo qual rumo tomar.

Mas não desisti de me tornar uma ganhadora da MEGA SENA...rsrs

Fazer umas duas meias maratonas...será que esse ano vai???Régis S.O.S

Conseguir um novo emprego...Profissional pau pra toda obra...rsrs

E algumas coisas materiais mas não vou cansar vcs com minha imensa lista...rs

E que vcs amigos(as) Blogueiros(as) não me esqueçam e que 2010 seja tudo nosso!

Bons Kms e que Deus abençoe a todos!

Fabi =D

Feliz Natal e Feliz Ano Novo!

2009-12-21T15:36:00.003-02:00

Feliz Natal e Feliz Ano Novo! E o que desejo a vocês que nesses 365 dias me acompanharam de longe e de pertinho, aos recados sempre com muito incentivo e bom humor.
Desejo um 2010 com muito mas muitos kms para todos nós!

Bons kms

Fabi =D

Atualizando 1,2,3

2009-12-07T13:09:00.008-02:00

Olá!

Gente tô numa correria danada e sem tempo pra escrever e atualizar o Blog.
Nem vou me alongar muito explicando os motivos ok? Vou direto ao ponto.

6º Maratona de Revezamento ASRD 08/11/2009

Foi minha primeira participação nesta prova,e participei com um grupo de 8 mulheres montada por minha Orto a Dra Ana Paula.
Gente correr em interlagos parece fácil mas não e viu,mesmo com o tempo nublado o calor e demais e a subidas também,fiz apenas 5km mas deu pra cansar as canelas...rs

Segue algumas fotos:

Circuito Vênus e Twitter Run Day 14 e 15/11/2009

A idéia foi criada pelo twitter e muitos de nós não imaginávamos que essa idéia pegaria tanto que até no exterior teve o Twitter Run Day a idéia era correr o máximo de kilometros nós dias 14 e 15/11/09 e foram um total de 1.885Km e 707mts (1.003Km 020mts no Sábado e 882Km 687mts no Domingo) Fiz apenas 10Km no domingo na corrida só para mulheres o Circuito Vênus. e lá pude conhecer uma galera muito bacana como a Rê,Ju,Zé(esposo da Ju),Anderson e mais alguns que esqueci agora me perdoe.

Fonte: Blog Twitto mas Corro

13o Participantes de 24 cidades brasileiras (Porto Alegre, Joinville, Floripa, Palmeira (PR), Curitiba, Sampa, Taubaté, S.J.Campos, Jundiaí, Campinas, Limeira, Bauru, Pres. Prudente, Ribeirão Preto, Rio, BH, Uberaba(MG), Vila Velha (ES), Brasília, Goiás, Salvador, Natal, Fortaleza e Belém do Pará);
São Paulo (Capital), foi a maior representante com 44 Twitter´s Run, participando com 34% da Km total do desafio;
Belém do Pará, Bauru, Floripa, Fortaleza, Goiás, Jundiaí, Natal, Palmeira (PR), Porto Alegre; Ribeirão Preto; S.J. Campos e Vila Velha (ES), foram a menor representante com 1 atleta, mas participando com 10% da Km do total do desafio;
A maior Km individual foi feita pelo Ultramaratonista Jorge do Rio de Janeiro com 67,5K;
A menor Km individual foi feita por uma atleta de BH com 4Km;

Segue algumas fotos:

Quero agradecer em especial ao Anderson pelo carinho e atenção e a toda galera que participou com cada km e pela grande família que virou isso...amo muito tudo isso!

Bons kms

Fabi =D

A sensatez

2009-10-22T10:59:00.006-02:00

Olá a todos,tudo certinho?

Estou bem voltando a vida normal,casa nova e treinos...rs
Nesses meses de busca por uma casa nova e poucos treinos,férias com direito a sorvetes diários e sem hora pra comer e o que comer a balança deu uma subidinha,e confesso que fiquei muito chateada e decepcionada comigo mesma. Mas confesso que isso não durou muito,pois sei o que devo fazer pra voltar a velha forma,não vou ficar pelos cantos chorando e lamentado,o melhor a fazer e comer com disciplina e treinar e treinar,como meu começo em 2006.
Hoje pela manhã recebi um email de uma amiga com o seguinte título: A sensatez de Herbert Viana
Um texto bem sensato ,que se fomos analisar realmente perdemos o foco das pequenas coisas e dos verdadeiros valores. Hoje a busca do corpo perfeito tem feito pessoas escravas de dietas mirabolantes e da estética. Busco estar de bem com a vida,ter muita saúde pois uma pessoa acima do peso como era meu caso em 2006 (15 quilos) não era Feliz. Vamos Dançar mais,Cantar mais,Comer mais saudável,Beber mais água,Sorrir mais,ter mais Amigos e Correr mais garanto 100% de satisfação!!!

‏Clique no texto para Ler:

Essa pergunta foi à vencedora em um congresso sobre vida sustentável.

“Todo mundo 'pensando' em deixar um planeta melhor para nossos filhos... Quando é que 'pensarão' em deixar filhos melhores para o nosso planeta?”

Uma criança que aprende o respeito e a honrar dentro de casa e recebe o exemplo vindo de seus pais, torna-se um adulto comprometido em todos os aspectos, inclusive em respeitar o planeta onde vive....

Precisamos começar JÁ!

Bons kms

Fabi =D

Eu voltei,voltei para ficar

2009-10-05T15:43:00.003-03:00

Olá,depois de um OFF total e de ter largado o coitado do Blog as traças, retorno hoje com muitas saudades dos amigos que sempre me visitam e que acompanho,mas de junho até o dia 21/09/09 minha vida ficou um pouco bagunçada e um pouco fora de rumo,nesse meio tempo vendemos nosso apartamento, e a procura de um novo foi um pouco complicada pois comprar uma novo lar não e tão fácil e rápido,precisamos de cautela e paciência,mas Graças a Deus no final tudo deu super certo e estou em minha nova casa =D,foram quase 4 meses de muito aperto e praticamente se acostumar a um novo ritmo. Fiquei muito desanimada e acabei deixando a corrida e os treinos de lado,nem na academia que gosto tanto mais faltei que fui. Mas estou voltando a vida normal e aos treinos.

Em setembro participei do Revezamento Pão de Açucar com a galera da academia e foi muito bom,primeiro pelo espírito de equipe e pela prova que foi maravilhosa! Foi minha primeira participação e ano que vem se Deus quiser estarei por lá mais uma vez.

Segue a foto da equipe:

Bons kms e boa semana a todos!

Fabi =D

10 Milhas Mizuno e mais um ano...

2009-08-03T17:35:00.006-03:00

10 Milhas Mizuno e mais um ano...

Ontem dia 02/08 participei da 10 Milhas da Mizuno na região da Usp,foi minha primeira prova com mais de 12km...e eu adorei o percurso e a prova meu tempo foi de 1:46:15 eu acho que poderia ter sido melhor,mas não treinei direito e fiquei duas semanas curtindo um resfriado,mas mesmo com todo esses problemas gostei do tempo e da prova!
O sol apareceu mas não estragou a festa pois o tempo estava muito gostoso,chegamos na Usp as 6:30hs estacionamos e ficamos aguardando a prova,ontem conheci o Edu do Blog Porque eu Corro e ele passou a ser real, uma ótima pessoa fizemos uma foto e também conheci o Augusto do Blog Vamos Correndo e seus amigos,foi um prazer faltou a foto.

E hoje dia 03/08 completo mais um ano! Amo fazer aniversário e não ligo de ficar mais velha,pois e sinal que Deus me deu mais um ano de vida!
Já estou com 2.9 quase 30 eu quero o ano que vem se Deus quiser estarei contando mais 1 ano!!!
E viva pra mim!!!Ehhhhhhhhh

Bons Kms a todos e boa semana.

Fabi=D

6º DESAFRIO por Marco Gagliardi

2009-07-15T14:38:00.007-03:00

Atualizando...Colocação do Marcos foi 65, entre os 250 corredores que enfrentaram o desafrio.

Olá a todos!
Tudo certinho?

Sumida sim,mas treinando...aqui em São Paulo hoje o frio tá bravo.

Alguém já ouviu falar dessa maratona de 50Km com uma temperatura de 0 graus?
Pois é o Maratonista e Ultramaratonista Marcos Vinicius Gagliardi esteve lá e conta que foram 7 horas de prova com muitos desafios.Bom vou parar por aqui o relato dele segue abaixo e ele me autorizou postar aqui no Blog Corrida pra Sempre.

Segue Relato e Fotos:

Urubici é uma cidade catarinense, distante 170km da capital (Florianópolis), cuja altitude varia de 900 a 1826 metros.No ponto mais alto da cidade o CINDACTA II tem seus radares para rastreamento dos vôos, Morro da Igreja, a 1826metros. A corrida se inicia no centro da cidade e segue em aclive até o Morro da Igreja na Pedra furada.
O Desafrio de Urubici mais uma vez se mostrou uma prova que exige o máximo dos atletas. Os 50 quilômetros partindo do centro de Urubici e indo até o Morro da Igreja, com a chegada novamente no centro de Urubici, foram percorridos sob chuva e muito frio, passando por trechos de aclives acentuados que tornam essa corrida de montanha um desafio extremo.
Eu estive lá.... e pude sentir as grandes dificuldades desta enérgica e linda prova. Foram 7horas de corrida...temperatura muito baixa principalmente no alto do morro da Igreja e sensação térmica abaixo de zero grau.
A prova teve início as 7:30AM com a largada ao lado do ginásio de esportes da cidade na manhã fria e chuvosa de Urubici.
A chuva não parava, a largada foi autorizada e saímos em direção ao morro da igreja, logo o asfalto terminou e passamos por um trecho curto de paralepípedo e após piso de terra.

A chuva estava fraca e o frio até então não oferecia problemas, passamos por pequenas subidas e descidas, lindas paisagens até que, logo lá pelos km 4 / 6, a estrada começou a dificultar a passagem dos corredores pela lama que se formava. Íamos pelas "beiradas” procurando pisar em gravetos, grama, folhas que ali estavam. Chegamos a uma ponte de corda, onde tivemos que passar, e logo depois estávamos em um dos trechos mais complicados, uma subida muito acentuada que mais parecia uma "escalada” de mais ou menos 2km. As pedras que se desprendiam e a terra molhada faziam desde trecho um desafio a mais, toda atenção se fez necessária, alguns escorregões foram inevitáveis. Superação foi a palavra esta hora.
Terminando a subida ("escalada”), voltamos ao piso de terra, com mais subidas e descidas. A dificuldade aqui estava na lama que a essa altura já cobria muitos trechos da estrada, em alguns locais a opção era "ir pela lama ou ir pela lama” não havia escolha....Neste trecho um simples momento de distração e os tombos seriam inevitáveis, e aconteceu, enfrentei dois tombos e muitos escorregões. Correr nesse trecho se tornou uma atividade de risco, mas fui...em ritmo lento, porém o esforço era muito grande para correr e manter o equilíbrio. Neste trecho também tivemos que passar por riachos onde tínhamos que pisar em pedras e quaisquer descuidos poderiam provocar queda nas águas super geladas. Foi isso que aconteceu, quando fui passar meu pé escorregou e fui com os pés para a água...nossa que gelo. Já no Km 13 , 14 um linda cachoeira nos recebia com sua beleza e suas águas cristalinas e frias, o vento soprava a temperatura despencava, já estávamos bem no alto, mas em matéria de frio estávamos no inicio. Cheguei ao ponto de apoio da corrida, onde um colega que estava comigo desistiu. Aceitei da organização água, isotônico, bolachas e até sopa, servida quente em copos. Muito bom. Segui o caminho que iniciava 9 km de subidas em asfalto, subidas com aclives acentuados e frio muito intenso, a temperatura muito baixa... imagino que a essa altura estivesse beirando o zero grau. Minha roupa e luvas estavam molhadas. O que me mantinha "quente” era estar em movimento, forcei nas subidas pois estava num piso que gosto e fiz bom treinamento para superá-las, nesse trecho passei por vários atletas, alguns andando, outros correndo muito lentamente.

Olhei para minhas luvas e notei que nas bordas dos dedos estava formando gelo, minhas mãos estavam começando a doer, comecei a mexer os dedos enquanto corria. Puxava o lenço que deram junto ao kit, e que envolvia o pescoço a boca e o nariz, o frio estava muito forte e o vento cortante. Passei pelo portal da aeronáutica(estávamos em área reservada) indicação que o final do morro estava perto, eu estava bem, apenas com muito frio e com dores nas mãos geladas. Depois de muita subida cheguei ao ponto mais alto da corrida , o morro da igreja. Muita neblina e frio muito frio... estava sim num "desafrio”, a vegetação ali era rasteira. Chegando no alto.. fui ao posto de apoio tomei água, isotônico, bolachas, ... tirei as luvas e uma mulher da equipe de apoio (agradeço muito) fez uma massagem nas minhas mãos, coloquei as luvas e comecei a volta.. seriam mais 25km, neste ponto estava muito feliz, pois a dificuldade de chegar ao ponto mais alto da corrida havida sido vencido...

Iniciei o retorno com mais 9km de descidas em asfalto e muito frio, ainda muita neblina... passei por atletas ainda na direção ao topo, procurava incentivar e fui com ritmo forte.. estava fazendo na média 5min por km. Lá pelo km 33 o sol se insinuou, tentando sair... minhas mãos não apresentam mais dor e estavam mais quentes....
No km 35 o asfalto terminou o voltamos para a terra e trilhas, porém sol não apareceu, o frio continuava mas não tão forte como antes. No início desse novo trecho foi tudo bem... trilhas, alguns trechos com lamas mas nada que atrapalhasse muito a corrida. Passamos por lindas paisagens da região, trilhas, montanhas, estávamos ainda no alto apesar de já ter descido mais de 9km.... Algumas subidas se apresentaram, até que cheguei num trecho muito complicado cuja dificuldade foi a grande quantidade de lama, a mínimo falta de atenção acabaria em tombo. Diminuí a velocidade, um colega que estava comigo nesta hora caiu (nada de grave), tive que achar um caminho por fora da lama no entanto este caminho foi curto a trilha terminou e tivemos que voltar a lama...e escorregar.... escorregar... muita atenção...equilíbrio era o ponto fundamental.

Já no km 37-38 uma descida muito forte e extensa se apresentou e logo também muita lama, terra muito escorregadia. Eu estava em ritmo lento e mesmo assim ficar em pé ficou difícil. No km 39 mais um tombo... desta vez bati o braço no chão e doeu, mas nada que impedisse de continuar. Chegamos ao km 42...”aí pensei já se foi uma maratona”...e o trecho de descida terminara. Agora retas com pequenas subidas e descidas e com um solo mais adequado. Comecei a forçar, imprimi um ritmo maior, mas com cuidado pois o solo, apesar de não ter tanta lama, estava molhado e qualquer deslize seria queda na certa.

Aumentei o ritmo mais um pouco fazendo 5min10s/km....muitas curvas, subidas leves e descidas leves, no km 47 entrei na cidade sozinho, no km 48, os últimos 2km, começou o asfalto, um retão até a chegada em frente ao hotel principal da cidade. Estava com bom ritmo e quando faltava menos de 1km para o final, avistei o pórtico de chegada... uma alegria só... fechei mais uma inesquecível corrida em 7h e 5min. Recebi a linda medalha que muito representa e fui logo me aquecer.

Uma prova de superação, onde superar limites, perseverança, determinação, força.... são atributos nessa grande corrida...- O Desafrio -

Depoimento de Marcos Vinicius Gagliardi
Maratonista e Ultra maratonista

Bons Kms e boa semana a todos!

Fabi =D

Bombeiros

2009-07-07T15:54:00.007-03:00

Em frente ao Museu

Domingo foi dia de participar da 14º edição da Corrida dos Bombeiros,minha primeira participação com um percurso duro com 2 kms de subida...ai minhas pernas ainda estão lembrando da bendita.Evento que faz parte das comemorações do Dia do Bombeiro.

Em um lugar mágico,eu sou paulista mas nunca havia entrado no Parque da Independência e nunca havia estado no Museu...pois é pasmem mas e verdade. Domingo cheguei ao local por volta das 6:45 e estacionamos o carro e fui retirar o chip que foi super tranquilo e em seguida fui até a Tenda rever os amigos.Fiz um bom aquecimento para soltar a musculatura e as 8:00 pontualmente foi dado a largada,como eu sabia que teria 2 km de subida forte,resolvi correr mais tranquilo meu 1Km passei com 5:17 vi que estava alto e fui segurando chegou a bendita subida e fui administrando,quando chegou no 9Km o protetor solar escorreu para o olho e como eu estava de lente o bicho pegou,meu olho começou a pegar fogo,mas a pegar fogo de verdade,quase que desisto da prova,mas ai uma voz me disse não para agora não falta apenas 1 km...respira fundo e vai...olha se não fosse essa voz eu com certeza tinha parado porque estava me incomodando demais.Fechei a prova com 01:00:09 e a primeira coisa que eu fiz foi pegar um copo de água para lavar o olho e Graças a Deus nessa prova tinha a vontade e nenhum staff se recusou a me entregar porque com a dor que eu estava sentindo facilmente eu partiria para o tapa...rs

Como eu disse no começo do post eu não conhecia o Museu e aproveitei e fui visitar e adorei.Bom como sempre a Corpore e Show em organização.

Segue algumas fotos

Ao Fundo Museu

Acervo Bombeiros

Bons Kms e boa semana a todos!

Fabi=D

Reebok 10K

2009-06-26T11:10:00.005-03:00

Eu,Sérgio e a Daiane

Olá a todos!

Tudo certinho por ai?

Bom no ultimo sábado dia 20/06/09 fui até a manjada USP, para mais um prova de 10K a REEBOK 10K,estava uma noite bem gelada.
Fui retirar meu Kit na quinta-feira dia 18/06/09 e para minha surpresa o modelagem da camiseta foi bem diferente de muitas provas que já participei,modelo HOMEM alguém conhece? Eu por sorte consegui pegar o tamanho M mas um M que ficou mais parecendo um vestido, pra uma pessoa de baixa estatura, fiquei muito brava,eles se esqueceram das mulheres???Esqueceu que mulher não usa nada grande, para não parecer grande??? Você paga caro pela inscrição e quando vai retirar o kit você fica sabendo que a organização errou na modelagem,tive a sorte de pegar um M dei de presente ao maridão que por sinal adorou. Os corredores que retiram na sexta-feira dia 19/06/09 dançaram feio porque só tinha G e GG... se a M ficou um vestido pra mim imaginem a GG ¬¬.
A Daiane lembram? Também estava por lá toda empolgada e feliz o Sérgio um outro amigo da academia também estreou nas corridas,Parabéns aos dois!
A largada foi dada as 19:32 hs e foi tranquilo apenas 3.000 inscritos,fiz meus 10Km em 1:01:59 e gostei do percurso mesmo com as 2 subidas.
Ao final entreguei meu chip e eles entregaram a medalha,1 isotónico e 2 barrinhas...faltou a bananinha hein!rs Eu não sou muito fã de isotónico e pedi um copo de água ao staff e o filha da mãe me disse: Não! A principio eu achei que fosse uma brincadeira,mas ele não me deu o copo de água...ai me deu uma furia! Ele me disse que eu só poderia pegar água lá perto da Arena... eu mostrei meu número de peito pra ele e disse que eu não estava ali de graça, e ele me disse: não posso fazer nada senhora! Achei aquilo um absurdo! Eu não estava pedindo outra medalha ou dinheiro estava pedindo apenas um copo de água...
Fui até o outro lado e peguei com outro staff...depois dessa fui embora a prova perdeu todo encanto pra mim...
No resultado oficial do evento eles não colocam o nome da equipe que participo,então porque perguntam na inscrição???

Mas como consumidora, enviei um email a Gayotto Marketing a empresa que organiza o evento e tive a seguinte resposta:

Boa noite, Fabiana.

Quanto a camiseta, tivemos um problema com a modelagem. Muitas pessoas retiraram nºs menores, restando ao final apenas GG. Contudo, estamos em contato com a Reebok na busca de uma solução para todos vcs.

Quanto ao nome da Equipe, vou encaminhar esse dado ao pessoal da cronometragem, ok?

O problema da água será repassado ao responsável pelos staffs, porque, de fato, é inaceitável!

Att,

Rodrigo Carlos do Nascimento

Assistente Diretoria

Gayotto Marketing Esportivo

Bons kms e bom fds!

Fabi =D

Corra e mude sua vida!

2009-06-16T16:12:00.005-03:00

Olá a todos!

Recebi uma linda homenagem de um grande amigo o Gato Guga, do Blog Health Vida Saudável,estou postando aqui o link do Blog que trás ótimas dicas e informações sobre qualidade de vida!

Gato,mais um vez obrigada pelo carinho!

Segue o link onde ele cita o Corrida pra Sempre.

Não deixem de visitar o Blog Health Vida Saudável

Bons Kms

Fabi

2 Etapa Alphaville Running - ATC

2009-06-12T11:30:00.006-03:00

Olá a todos!

No sábado dia 06/06, fui participar do Circuito Alphaville Running - ATC e foi uma prova sensacional em tudo,percurso,organização e astral. Cheguei a concentração as 16:30hs retirei meu número de peito e chip e fiquei a espera do Régis e do Manézinho,conversamos um pouco e logo fomos aquecer,porque estava uma tarde fria e sem aquecimento os musculos com certeza iriam reclamar.
A largada foi dada pontualmente as 17:30hs e o percurso foi totalmente plano eu adorei e claro!rs
Meu tempo liquido foi de 01:00:03 achei um otimo tempo,pois venho me dedicando aos treinos e sei que quanto mais eu treinar, os tempos vão melhorar.

Na minha chegada tenho meu nome falado em alto e bom som pelo Locutor do Evento "Olha a Fabiana chegando!!! Vamos Fabiana!!!Parabéns Fabiana!!!" nossa me deu uma vontade de chorar...rs Me senti a Maria Zerefina Baldaia...rs Coisas do Régis, adorei a surpresa grande amigo.

Meu Próximo desafio será dia 20/06 a Reebok ai ai vamos lá...rs

Bons Kms a todos!

Feliz dia dos namorados!!!

Fabi=D

Brrrrrrrr alguém liga o aquecedor ai!

2009-06-04T14:17:00.006-03:00

Olá a todos!

Gente que frio e esse?

Depois de praticamente duas semanas sem postar nada,aqui estou eu pra atualizar e contar novidade.
Fiz minha inscrição pra o APHAVILLE RUNNING - ATC será a 2 Etapa,nosso amigo Régis também estará por lá,ele me falou muito bem da prova então sábado dia 06/06/09 as 17:30hs estarei por lá para mais 10K e na segunda-feira conto aqui o que rolou.
Outra prova que também esta em meu calendário e a Reebok 10K no dia 20/06/09 Usp as 19:30hs mais uma prova noturna e espero que não chova! =D

Conheci a Dayane na academia onde frequento e num papo ela me disse que estava treinando para participar de uma prova de rua e estava numa euforia que dava gosto.
Sua primeira prova foi a Fila Night Run com direito a chuva torrencial e tudo mais...rs Ela encarou 10k com muita garra e muita chuva. Esta treinando para o próximo desafio que será a Reebok 10K.

Abaixo segue um email que recebi dela dias depois da prova, e ela me permitiu postar aqui no Corrida pra Sempre.

Dayane(meio) e seus amigos!

Segue o relato abaixo:

Meu texto‏
De: Dayane Quiquinato (dayanekarla@hotmail.com)
Enviada: quarta-feira, 27 de maio de 2009 0:10:48
Para: fabianarodrigues_bia@hotmail.com; patricia.occ@uol.com.br
Amigas to mandando pra vcs o texto q eu escrevi sobre a corrida........espero q gostem!!!

bjosssss

Dayane

1h13min21s – 10 K

O primeiro passo. Tudo começa com o primeiro passo, o passo da decisão, de tomar a providência de subir na esteira e simplesmente começar. O que eu havia procrastinando há mais ou menos um ano, mas como propósito de ano novo resolvi começar.

Apesar de já ter um condicionamento aeróbico considerado bom, a primeira vez foram 10 minutos ofegantes. Pensei: “ Será que vou conseguir?”

Na segunda vez, o treino passou para 30 minutos, mas consegui correr apenas 15 minutos em uma velocidade muito pequena.

O “bichinho” da corrida começou a pegar quando uma amiga, Andréa, me convidou para o Circuito Vênus.....”mas, putz, não consigo correr nem 30 minutos, falei...”

E foi no dia 8 de março, Dia Internacional da Mulher, um domingo, que resolvi dar “as caras na rua”, já que essa minha amiga havia ido correr a “Vênus” nesse mesmo dia. Comecei pelo meu melhor horário, que é à tarde, era umas 17h30min, e fui, saí sozinha, escolhi a Av. Braz Leme – era de novo o primeiro passo.

O primeiro passo de sair da esteira e começar na rua. Meu primeiro treino na rua foi lamentável, sentia a diferença da esteira e o conforto que se tem na academia, como a inclinação do solo, desviar de pessoas, parar no sinal, tudo é um pouco de empecilho....mas a sensação do ar livre, de ver pessoas, de liberdade, tudo é um pouco de magia....foi nesse dia que conheci um amigo corredor, o Daniel.

E olha ai o “bichinho” da corrida pegando de novo...

Aos poucos fui melhorando, treinava na academia e aos domingos na rua, tive que fazer algumas escolhas, aulas que eu simplesmente adoro como o X-treme 55, mas que não combinava com o meu novo objetivo.

E o objetivo era Fila Night Run – 10 K. Minha primeira corrida. Dia 9 de maio de 2009. Bom, nem preciso falar que a ansiedade era demais. No dia nem consegui comer direito. Só passava uma coisa na minha cabeça: “Por que, se não tem aplausos no final ???”, uma frase de uma propaganda de tênis, que agora não me lembro de que marca é.

Cheguei com minha amiga Andrea, e encontramos o resto da galera lá. Previsão de tempo era chuva, e adivinhem....de Fila Night Run para Fila Night Rain...rs***

Começou a corrida, começou a chuva. E foi assim o tempo todo, passo após passo, gota atrás de gota e cada quilômetro conquistado era uma sensação de felicidade. O último quilômetro foi o mais longo, já estava inteiramente molhada, eu sentia o peso do meu tênis que era como se estivesse correndo com caneleiras de 1 quilo em cada perna.

Lógico que esse tempo de 1h13min não é nem de longe considerado ótimo pelos meus amigos corredores, mas para mim, me sinto vitoriosa. Consegui. Minha primeira corrida foi de 10 quilômetros, com tempo considerando bom pelos meus professores da academia e alguns amigos mais próximos.

Estou muito feliz, venci meu desafio – um desafio que vai além da corrida (e isso só eu sei...rs***). RUN4LIFE!!!

Bons Kms!

Fabi

Fila Night “RAIN” Run 09-05-09

2009-05-18T12:05:00.004-03:00

Olá a todos!

Sábado dia 09/05 fui participar do Fila Night Run,mas a prova foi mais para o Fila Night “RAIN” Run...rs
Vamos lá, cheguei as 17:18h na Usp local da prova e os portões de acesso a Usp estavam fechados, mas até ai tudo ok, porque havia sido avisado que os portões seriam abertos as 17:30hs,mas não foi bem isso que aconteceu eram 17:50hs quando os organizadores do evento apareceram e disseram que seria outro local,mas o caus se formou na Av.Corifeu, porque muita gente se programou para chegar as 17:30h em ponto e caimos do cavalo apareceu até CET sem comentários para a organização deste evento. Entramos ao local e estacionamos bem proximo a Arena e fomos aproveitar o que o evento oferecia,tinha banda de Rock e Djs e muita coisa pra se fazer.
Evento de muita gente bonita e bem diferente das provas pela manhã,gostei muito.
Foi dada a largada as 20:00hs em ponto havia a largada dos 10k e 5k só que as duas largadas se encontrava e com isso um tumulto de pessoas que queria correr com outras que queriam fazer uma caminhada...rs
Minutos antes da largada começou a cair uns pingos e logo que foi dado a largada a chuva começou a ficar mais forte e logo virou temporal e muitos raios e tenho que confessar que tenho pavor de raios e isso me atrapalhou muito,a chuva estava até muito boa,mas os raios da licença acabaram com a minha performance que eu tinha tanto treinado kkkkk
No 8k eu não escutava ninguém gritando,conversando um silêncio total a chuva acabou com a alegria de muitos,na chegada peguei minha medalha e fui embora.Essa prova deu pra lavar a Alma...rs
Nesta prova meu marido Newton também participou e fechou com um tempo de 00:48:49 os 10k fiquei muito feliz pela sua volta as pistas...o meu tempo foi uma lastima 1:06:20 mas tudo bem né vou treinar com raios e trovões ai acostumo...rs
Nessa prova não encontrei ninguém da Play mas sei que tinha uma boa turma por lá.

Coloco as fotos depois...

Bons Kms e boa semana a todos!

Fabi =D

Circuito Osasco 03-05-09

2009-05-04T13:57:00.005-03:00

Olá a todos!

Tudo certinho?

Ontem fui até Osasco correr o Running For Nature um Circuito composto por 4 elementos,Fogo,Água,Terra e Ar ontem foi o dia do elemento Água,e um circuito bem bacana e pra quem se animar ai vai o site da prova,diferente dessas provas conhecidas por muitos de nós,com percursos de 4K e 8K totalmente plano.

Cheguei no local as 7:30 hs e a largada estava prevista para as 9:00 hs,ontem tive a companhia do SergiN(membro Play) e fomos batendo papo o percurso todo,e como falamos hein...rs Uma das coisas que muitos falaram no final foi o tal percurso não foi de 8K que tinha um pouquinho a mais...o “Adriano Bastos disse que pelo tempo dele foi de 500m/550m”,o GPS do P.A(membro Play)deu 870m o Carlão(membro Play) disse que 630m,meu tempo liquido foi de 50:00 minutos como eu disse fui batendo papo e não estava ligando muito para o relógio,gostei do tempo porque o percurso foi quase de 9k...rs Então eu terminaria 10k em menos de 1hora...rs

Ontem encontrei uma boa galera por lá,meu amigão Régis,Manézinho,Carioca,Marcos Pujol(play),Lagos(play),e também o Ismael e o Daniel pessoas que eu só conhecia virtualmente e agora são reais,adorei galera,fora um boa galera da PlayTeam que fez a diferença ontem.

Manézinho,Carioca,Ismael,Daniel e Régis

Bons Kms e boa semana a todos!

Fabi =D

Ps:Fábio Namiuti, não consigo entrar no seu Blog de jeito nenhum =(

Corredores! Sim,nós somos diferentes

2009-04-15T15:58:00.008-03:00

Olá a todos!

Recebi essas imagens de um amigo e achei legal colocar aqui, essas fotos fazem parte de uma campanha publicitária da Adidas do ano 2000.Runners.Yeah,we´re different.

Olha a Vaselina Edu!rs

Que nojo!

Dureza!

Vai um BAND-AID ai?

Enquanto isso na fila do Banco...

Já sei o que fazer com meus números de peito..rs

Uauuuuuuu

Bons Kms

Fabi =D

X Meia Maratona Internacional Corpore 05/04/2009

2009-04-07T10:32:00.003-03:00

Olá a todos!

Domingo participei da X Meia Maratona Internacional Corpore na região da Usp,já vou começar este relato com uma bronca a Corpore a organizadora deste evento que recebeu 12 mil participantes,de quem foi a idéia de jerico de concentrar a entrada dos carros somente pelo portão 3? Com isso houve um terrível trânsito na entrada e quem chegou um pouco mais tarde teve que caminhar muito até chegar ao local do evento. Tirando essa "mancada" o evento foi tranquilo ao menos pra mim que fiz o percurso de 5,5 km ainda não estou preparada para os 21km mas chegarei lá.
Fiz meu percurso em 31:54:23 o calor pegou bem no final a largada foi dada pontualmente as 7:50hs encontrei o Guilherme,Namiuti e o Régis um pouco antes da largada e foi apenas um Oi!rs
Eu tinha compromisso no domingo pela manhã então fui apenas para correr e não fiz nenhuma foto.

Bons Kms e boa semana a todos!

Fabi =D

1º ano passou correndo

2009-04-02T09:39:00.005-03:00

Olá a todos!

Pois é hoje 02/04/2009 o Corrida pra Sempre faz 1º ano!
Como passou rápido eu até diria CORRENDO esse espaço me ajudou muito nessa caminhada,ou melhor corrida.
Tenho muito a agradecer a Deus,minha família e aos amigos que fiz através deste espaço uns já conheci outros espero conhecer em breve!
Ainda não sou exemplo de corredora tenho muito que aprender e a correr e sei que mesmo não sendo escritora tento colocar aqui meus sentimentos,medos e conquistas mesmo sendo pequenas ainda. Desde da minha primeira prova de rua em 11/11/2007 até hoje 02/04/2009 a minha vida já não é mais a mesma,já não faço mais parte das pessoas depressivas e sedentárias e sim de um grupo de corredores amadores que através deste esporte mudou sua vida!

Obrigado galera por tudo!

Bons kms a todos!

Fabi =D

Circuito de Corridas de Rua das Subprefeituras

2009-04-01T13:42:00.004-03:00

Olá a todos!

Recebi por email e estou repassando aqui no Blog para quem é apaixonado por corrida ai está uma boa oportunidade de correr e ser feliz,Circuito de Corridas de Rua de São Paulo,ano passado eu participei de duas etapas com inscrições totalmente GRÁTIS!

Começam hoje as inscrições para a primeira etapa do Circuito de Corridas de Rua da Cidade de São Paulo, que ocorrerá no Clube ADC Eletropaulo, na região da Capela do Socorro. As inscrições vão até dia 11 de abril e podem ser feitas pelo site:www.ativo.com .

A primeira etapa acontece no próximo dia 12, domingo, às 8 h. O chip, número de corrida e camiseta serão distribuídos das 6h às 7h30. Haverá premiação de troféus aos cinco primeiros vencedores masculinos e femininos, além de medalha de participação a todos que concluírem o trajeto. O Clube Eletropaulo localiza-se na Rua Peixe Vivo, n° 155.

O Circuito de Corridas de Rua da Cidade de São Paulo, parceria entre a Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Recreação e a Federação Paulista de Atletismo, pretende levar a corrida de rua para as regiões mais afastadas da capital. Este ano, o evento será realizado em 22 etapas.

Confira o calendário completo do Circuito de Corridas de Rua das Subprefeituras:

12/4 CAPELA DO SOCORRO
19/4 CIDADE TIRADENTES
03/5 MOOCA
10/5 CIDADE ADEMAR
17/5 GUAIANAZES
24/5 JACANA
07/6 CAMPO LIMPO
14/6 SANTANA
21/6 PERUS
28/6 ITAIM PAULISTA
05/7 ARICANDUVA
12/7 VILA PRUDENTE
19/7 MBOI MIRIM
26/7 BUTANTA
02/8 CASA VERDE
09/8 ERMELINO MATARAZZO
16/8 PARELHEIROS
30/8 FREGUESIA DO Ó
13/9 SÃO MIGUEL
27/9 JABAQUARA

Bons Kms a todos!

Fabi =D

Vai uma força ai?

2009-03-24T11:24:00.003-03:00

Olá a todos!

Estou de volta depois de um tempo sem escrever nada por aqui,andei meia sumida por trabalho e por não ter nada de novo,ando treinando daquele jeito sabe...rs
Mas prometo melhorar,fiz minha inscrição para a 1/2 da Corpore no dia 05/04 mas para 5,5 não tenho coragem e nem treinamento pra encarar uma 1/2 maratona ainda "devagar a gente chega"rs

Devido ao forte calor que pegou firme em São Paulo, vi em uma revista um Colete meu esquisito. Mas que garante ajudar na performance.

Colete PreCool Vest

Fique Frio

Lançado pela Nike e promete melhorar o desempenho dos corredores em até 21% em épocas de alta temperatura.O tecido é duplo e formado por diversos triângulos que permitem armazenar água congelada no seu interior para baixar a temperatura do corpo.Ele foi projetado para ser usado uma hora antes das provas.
A performance melhora porque o atleta economiza energia que seria gasta para resfriar o corpo.
Ainda não há previsão de chegada do produto ao mercado brasileiro.

Fonte:Revista Runners World março 2009

Bons Kms e boa semana a todos!

Dia Internacional da Mulher e Circuito Vênus

2009-03-11T08:47:00.005-03:00

Olá a todos!

Domingo foi um dia muito especial a nós MULHERES,um dia só nosso esse dia foi criado devido a uma tragédia em uma fabrica de tecidos nos Estados Unidos aonde trabalhavam, elas se rebelaram contra suas condições de trabalho e morreram carbonizadas dentro da fabrica.Em 1910 surgiu a idéia de se criar uma data para homenagear essas operarias e marcar um dia de luta feminina.Em 1975 a Assembléia Geral das Organizacões das Nacões Unidas (ONU) decretou o dia 8 de marco como Dia Internacional da Mulher.
E aqui em São Paulo e no Rio de Janeiro desde do ano passado, foi criado o Circuito Vênus uma corrida só para mulheres,como diz a Mariana Pelozio do Blog Eu Tenho Pés e a prova mais "rosa-guti-guti-cheirosa-bunitinha-patricinha-puroglamour-ai-ai-ai".E pior que ela tem razão viu,quer ver mulher e só aparecer nessa prova,tirando os papos,eu tento não escutar mas e muito engraçado os papos na fila ou na concentração...
No domingo tinha mulher que não sabia para que servia os alfinetes que vem com o número de peito...rs Alguém sabe?rs
Na concentração tinha mulher falando que não iria se matar que ia só andar...mas como uma pessoa vai pra uma corrida e não quer correr nem o primeiro km?rs Amiga você vai almoçar aonde hoje? Ah tô pensando em ir naquele restaurante que fomos no domingo retrasado lembra!?rs
Mas tirando os comentários e afins a prova foi muito boa e organizada e com certeza estarei na próxima etapa.

O kit como sempre muito diferenciado e com isso crescer o número de publico, nessa edição teve cerca de 5 mil mulheres.

Duas mulheres da Playteam conquistaram pódium

Angelina nos 5K em 4º lugar

Walquiria nos 10k em 5ºlugar

"Marilson Gomes do Santos"

Bons kms e boa semana a todos!

Fabi =D

Circuito Abertura Corpore 12 Km "Ardidos"

2009-03-02T13:16:00.005-03:00

Olá a todos!

Ontem foi o dia de assar na Abertura do Circuito Corpore.
Cheguei na USP atrasada faltava 5 minutos para a largada,corri até a Tenda da Play guardei minha bolsa, coloquei o número do peito o chip fui ao banheiro no Espaço Mulher que a Corpore nós reserva(muito bom por sinal) e corri para a largada.
Quando comecei a correr já estava com 10 minutos de prova,avistei a Jaci da PlayTeam e fomos conversando um pouco até o 1 Km e passamos com 5:30,comentei com ela que o percurso iria pegar fogo,e não é que pegou...rs
Quando cheguei no 8 km eu desisti de tentar um bom tempo e qualquer outra coisa,eu estava muito cansada coisa que nunca havia sentido em um prova,parei pra beber água e fui em ritmo lentoooooo mas lentooooo mesmo,quase um desfile...rs
Os 800 metros foi meu terror,600 metros,400 metros e nada da chegada...rs
Bem perto da chegada avistei o Harry e nós cumprimentamos e finalmente cheguei muito cansada e desidratada,meu marido estava a minha espera tirou uma foto que dá até medo de olhar...rs
Fui até a Tenda pegar a bolsa e encontrei com o Rógerio amigo Blogueiro e agora real,faltou a Mayumi que tanto queria conhecer. Mayumi aonde vc estava?rs

Meu tempo foi de 1:24:04...

Domingo tem a Vênus e a 1/2 da Yescom,vou de Vênus né e que o calor não seja como o de ontem.

Bons Kms e boa semana.

Fabi =D

Vamos parar de Fumar?

2009-02-25T14:54:00.006-03:00

Olá a todos!

Como foram de folia?

Eu não viajei pra lugar nenhum,fiquei em casa,não literamente em casa,fui a um casamento no sábado,ao clube, na casa da minha mãe,na casa da sogra e não corri nenhum dia pois é a vida social me tomou bastante tempo,mas não me arrependo foi muito bom,hoje volto aos treinos e domingão tenho 12 km,que Deus e minha perna me ajude...rs

A Corrida me deixa mais apaixonada a cada dia e dela não quero largar nunca mais.Devido ao feriado de Carnaval,hoje quarta-feira de cinzas entrei no serviço as 13 horas como muitos,não?

E assistindo a Tv pela manhã, passando pelos canais vi um grupo de corredores,ai parei para assistir,e o programa estava abordando sobre como parar de FUMAR Iara Sarraipo aposentada de 52 anos que fumava a 35 anos e que já havia tentado de tudo para largar o vício e que até conseguiu ficar por 2 anos longe do cigarro mas acabou voltando ao vício.

Em 2009 ela prometeu que seria o fim do vício! A promessa está caminhado até o momento e ela até participou da corrida de Aniversário de São Paulo no dia 25 de Janeiro ela disse que a pessoa fica mais animada sem cigarros(também acho) Esta participando de um grupo de corrida na USP,disse que antes não tinha fôlego pra correr nem 2 minutos,mas que hoje consegue correr 13 ou 14 minutos descansa um pouquinho e volta a correr novamente.

Uma das coisas que me assustou foi ao fato da apresentadora a Ana Maria Braga dizer que também e fumante, e que precisava tomar vergonha na cara e parar.(Ana,passou da hora né!) Ela disse que vai se sentir envergonhada se não conseguir e que chegou a usar o Patch (adesivo) mas lhe causou enjôo

Galera esse Blog não tem o intuito de expor ninguém,mas achei o tema bem propicio para abordar aqui,pois conheço muitas pessoas que estão tentando largar esse vício tido como bobo para alguns,mas muito difícil para outros.

Muitas pessoas não deixam o vício por medo de engordar e pela ansiedade que a falta do cigarro trás.Meu pai e fumante a 30 anos ou mais e já chegou a usar o tal adesivo,mas sem sucesso e também não faz nada para mudar. E como a história da Dona Iara Sarraipo que vemos que não importa como,mas que o primeiro passo precisamos dar,não é mesmo? Que seja com a corrida,com a natação ou outra coisa mas que precisamos nós conscientizar que parar e uma questão de escolha.

Fica aqui minha Campanha contra o Fumo ou qualquer coisa que possa prejudicar nossa saúde e vamos correr galera.

O vídeo está no link Fonte:globo/maisvoce

Dados sobre o cigarro:
O cigarro é a causa morte mais passível de prevenção que existe, sendo responsável por mais de uma em cada seis mortes nos Estados Unidos.
- O cigarro contribui para 22% da mortalidade geral, 30% para a de origem cardiovascular, 30% para o câncer e 30% para as doenças respiratórias. Está associado a doença dos vasos e do coração, bronquite crônica, enfisema, câncer de pulmão, laringe, faringe, cavidade oral, esôfago, pâncreas e bexiga.

Conselhos para quem quer parar de fumar:
- não sente após as refeições;
- repouse o suficiente;
- beba de seis a oito copos de água entre as refeições;
- evite o álcool se isto fizer você sentir vontade de fumar;
- faça exercícios físicos diariamente;
- os patches de nicotina (liberação transdérmica) ou as gomas de mascar de nicotina podem auxiliar.

Bons Kms

Fabi =D

Lá vou eu...

2009-02-16T16:25:00.003-03:00

Olá a todos!

Sexta-feira(13) fiz minha inscrição, para a Corrida Pense Light no dia 01/03/09 Abertura do Circuito Corpore disputados no interior e arredores da Cidade Universitária (USP) será 12 Km.O valor da inscrição R$ 40,00 um preço muito bom e ótima organização Corpore minha primeira participação e em tempos de crise e valores de Inscrição a R$ 110,00 (olhem o link) vou nas provas que meu bolso consegue pagar e aonde o povão esta também.
Outra prova também que me inscrevi foi a Vênus que será dia 08/03/09 1 Etapa, será na Região do Joquey Club em SP valor da Inscrição R$ 70,00 um preço alto mas até da para pagar né,ano passado participei das duas etapas e uma prova só para mulheres e vale muito a pena são dois dias de evento dedicados a nós MULHERES.
Essa semana pretendo pegar firme na corrida e na musculação,eu ando descuidando muito da alimentação e já sabem o que acontece né? Vai parar tudo na pança...rs

Boa semana a todos e bons kms.

Tênis de Ouro!

2009-02-12T17:41:00.006-02:00

Olá a todos!

Navegando por ai,olha só o que achei.

Dourado é muito pouco, ele é uma edição especial feita por Ken Courtney, conhecido como “Ju$t Another Rich Kid“, um artista de NY.

Uma edição limitadíssima de 5 pares,a uma bagatela de U$4.500! Chique não?

Eu gostaria de agradecer ao Namiuti,Grazzi e ao Tutta pelo indicação: Olha que Blog Maneiro!

Valeu galera e como no Prêmio Dardos,não vou indicar 10 pessoas passo o Prêmio da todos os meus amigos Blogueiros que passam por aqui e que visito.

Bons Kms

Fabi =D

25º Volta de Pedestres de Itú 07-02-09

2009-02-09T13:10:00.007-02:00

Olá a todos!

Neste sábado fui até Itú comemorar o aniversário da cidade e participar de 25º volta de Pedestre,fui com uma galera da PlayTeam que por sinal muito boa e aproveitando o espaço para agradecer,ao Ricardo Aloise pela excelente organização e amor ao esporte.
Saimos daqui por volta das 14:30hs e chegamos a cidade por volta das 16:00hs,ainda dentro do onibus o Régis viu o Fábio Namiuti,que saiu do computador e agora real,uma simpatia, fiquei muito feliz em conhece-lo.
Fomos para o ginásio para retirar o Kit e na fila para a retirada da camiseta lá estava o Namiuti e aproveitamos e fizemos uma foto e assim que sentamos o mundo desabou lá fora e por 1 hora e meia choveu muito e por isso a prova atrasou por 30 minutos,eu comecei a ficar em pânico pela chuva porque parecia que o teto do ginásio não aguentaria.
Minutos antes da largada vejo o Guilherme Maio, que também virou real,gente muito boa conversamos um pouco falamos sobre Foz do Iguaçu e dali fomos para os 10kms .
O percurso foi bom,com subida e terreno plano também,o Régis já havia me dito que o começo da prova e tranquila que depois o "bicho pega" e pegou o 6 km foi duro!
Fiz meu percurso em 1:01:49 porque o percurso não foi brincadeira e mesmo com toda aquela subida eu cheguei...rs
Ao final avistei o Namiuti mais uma vez, fui ver a premiação que por sinal demorou demais...chegamos a São Paulo as 23:00hs.
Foi minha primeira prova fora de São Paulo,eu adorei e com certeza voltarei.

Tirando a chuva e a premiação que ficou um pouco massante,pra mim foi sensacional.

Boa semana a todos e bons kms.

Fabi =D

E lá vou...rumo a ITU

2009-01-27T09:16:00.002-02:00

Olá a todos!

Não consegui ficar sem fazer nenhuma prova em fevereiro...pois é acabei fazendo minha inscrição para a 25º Volta de Pedestres de Itu.

Data: 07/02/2009 - 18:00 h
Local:Estádio do Ituano - Itu - SP
Distância: 10Km
Prova comemorativa ao 399º Aniversário da Cidade de Itu.

Semana passada corri apenas no sábado na Usp, o tempo estava instável e bateu preguiça...
Hoje quero voltar a ativa,ainda não voltei a musculação...rs

Fábio Namiuti nós vemos por lá ok?

Boa semana a todos!

Fabi =D

4º Corrida Oral B

2009-01-22T13:58:00.007-02:00

Olá a todos!

Como eu disse no post anterior,domingo dia 18 de janeiro fui a 4º Corrida da Oral B, aqui na zona norte de São Paulo,bem pertinho de casa.

Fui com minha amiga Sheila ,que não correu mas foi prestigiar e fotografar estava um dia nublado típico de São Paulo. Fui até a Tenda a Play rever os amigos e aguardar o inicio da prova. Senti falta do Régis, que por motivos de trabalho não pode ir.

Fiz o percurso em 00:41:12 bem confortável, fui para curtir e sentir a energia da prova,largada pontualmente as 8:00hs ótima organização corpore,kit muito bom e medalha linda!

Em fevereiro, ainda não tenho nenhuma prova em vista,fiz uma pesquisa de provas mas até o momento nada programado ainda.

Em março pretendo fazer 3 provas:

1 - Circuito de Abertura Corpore 01/03 12 km (primeira vez)

2 - Circuito Vênus 08/03 - 1 etapa 08/03 10 km (prova fru-fru) rs

3 - Circuito Adidas Outuno - 29/03 10 km (a bendita mandala) rs

Bom resto de semana a todos!

Bons Kms

Fabi

Correndo...

2009-01-13T10:40:00.002-02:00

Olá a todos!

Semana passada voltei aos treinamentos lentos mas treinamentos.

Estou aproveitando o horário de verão para ir até o parque correr e está sendo um verdadeiro presente ver a luz do sol após um dia inteiro no escritório. E o momento que tiro para recarregar as baterias e cuidar de mim.

Essa semana quero fazer 5 dias de treinamento, com descanso no sábado e corrida no domingo.
Como já comentei aqui quero fazer (duas 1/2) uma já sei a outra ainda não,preciso começar a fazer os longos mas ainda tô voltando...rs

O joelho está ótimo foi apenas um susto está tudo sobre controle.

Então pra quem for correr domingo já sabe ponto de encontro na Play.

Bons kms e boa semana a todos!

Fabi =D

Apaixonado até o fim

2009-01-07T10:18:00.003-02:00

Foi essa sensação que Vanderlei Cordeiro de Lima,nós passou a cada km percorrido em sua ultima São Silvestre,sendo aplaudido como um campeão a cada km e sua chegada com os braços aberto que virou sua marca e encerrando sua carreira com grande emoção após 23 anos de carreira.

Abaixo suas conquistas e o site oficial com sua história.

Vice-Campeão Meia Maratona de Berlim, 1994
3º colocado Meia Maratona de Tóquio, 1994
Campeão Maratona de Reims, 1994
7º colocado Maratona de Rotterdam, 1995
4º colocado Meia Maratona de Lisboa, 1995
Campeão Sul-Americano de Cross Country, Cali, 1995
9º colocado Maratona de Berlin, 1995
Campeão Maratona de Tóquio, 1996
Prata Mundial de Revezamento em Maratona, Copenhagen, 1996
Bronze Copa do Mundo de Maratona por Equipe, Atenas, 1997
Vice-Campeão Maratona de Dong-A, Coréia, 1997
5º colocado Maratona de Nova Iorque, 1998
Vice-Campeão Maratona de Tóquio, 1998
Ouro nos Jogos Pan-Americanos de Winnipeg, 1999
3º colocado Maratona de Fukuoka, 1999
3º colocado Maratona de Rotterdam, 2000
Vice-Campeão Maratona de Beppu-Oita, 2001
7º colocado Maratona de Milão, 2002
Campeão Maratona de São Paulo, 2002
12º colocado Maratona de Fukuoka, 2003
Ouro nos Jogos Pan-Americanos de Santo Domingo, 2003
Campeão Maratona de Hamburgo, 2004
Bronze nos Jogos Olímpicos de Atenas, 2004

Fonte:Site oficial Vanderlei Cordeiro de Lima

Minha Homenagem a esse grande Corredor!

Bons kms

Fabi

Ano Novo Corridas Novas

2009-01-05T13:54:00.004-02:00

Olá galera!

Tudo bem?

Um 2009 de muita paz,saúde e sucesso para todos e claro muitos e muitos kms.
Bom, ano novo e novas corridas né?

Fechei meu calendário com a ultima etapa do Circuito Adidas Verão dia 21/12/2008,fiquei com medo de fazer a São Silvestre...rs

Pois é...desde de pequena vejo aquelas pessoas fantasiadas de palhaços e monstros e não me animei muito...rs

Em minha ultima prova dei um mau jeito no joelho direito no 5 km e vim correndo assim mesmo sabe como é corredor né? Ainda não fui ao médico mas vou apurar melhor.

Minha primeira prova do ano será a Oral B em 18/01/09 apenas 7 km só para esquentar.
Esse ano pretendo fazer uma ou duas 1/2 maratonas (Régis me ajuda?) rs

Bons Kms e boa semana a todos!

Fabi =D

Vai mais um selo ai?

2008-12-18T17:05:00.007-02:00

Galera tudo bem?

Tô tontinha de tantos Dardos...rs

Obrigada aqueles que me presentearam com esse prêmio.

Mas fica complicado indicar apenas 15 pessoas, sendo que todos os blogs que acompanho e muito especial e importante para mim. Então vai para todos os meus amigos Blogueiros =D

Bom domingo tenho mais uma e ultima etapa do Circuito Adidas Verão...e como alguns sabem não completarei a mandala porque euzinha aqui perdi a inscrição da etapa de primavera '¬¬' mas tudo bem o importante e que estou viva!!! E o resto corremos atrás.

Espero encontrar e rever os amigos, então galera até domingo na Tenda da Playteam ok?

Bons Kms

Fabi =D

HEXA CAMPEÃO!!!

2008-12-08T09:51:00.003-02:00

Sei que futebol não tem nada a ver com corrida, mas é uma das minhas paixões também...adoro ir ao estádio e gritar...e quando seu time e Hexa Campeão então...rs
Esse post dedico ao SÃO PAULO FUTEBOL CLUBE HEXA CAMPEÃO 2008.

Bons Kms e boa semana a todos!
Fabi =)

Olha o Papai Noel ai genteeeeeee

2008-12-01T15:24:00.004-02:00

Bom hoje o post não será de nenhuma corrida que eu tenha participado no final de semana,porque eu não corri ¬¬ peguei uma folguinha...rs

Já chegamos em Dezembro e o Papai Noel está chegando...gosto desta época reencontrar os familiares e os amigos.

O calendário de prova já esta acabando,mas 2009 está quase ai e com eles outras provas recebi um email da Corpore com uma prova para o dia 18/01/09 vai começar tudo de novo.

Gente essa época e complicada a comilança toma conta de todo mundo...o panettone de chocolate me fascina ai ai ai...rs

Então sem parar com os treinos hein!!!

Bons kms e boa semana a todos!

Fabi =)

10k SAMSUNG 2008

2008-11-25T11:13:00.005-02:00

Olá!Um post bem rapidinho!rs

Meu domingo foi um dia de puro divertimento mais de 12 mil pessoas participaram 14º Sansung 10 Km o clima está agradável e o sol raiol no final da prova.
Foi minha primeira participação e uma das melhores provas que já participei, ótima organização e percurso muito bom mesmo com as subidas.
Encontrei com muitos amigos faltou nosso amigo "Marildo" mas não vai faltar oportunidades.
Fiz meu percurso em 59:45 meu melhor tempo até o momento,lembrando que estou seguindo o ritmo Fabiana e com treino e dedicação o tempo vai chegando.

Agradecimento ao Ricardo da PlayTeam pelo apoio e aquela galera especial.

Bons kms e boa semana a todos!

Fabi =)

Final de Semana de Atleta

2008-11-17T10:30:00.006-02:00

Olá esse final de semana foi digno de uma atleta "meia boca" mas atleta...rs

Meu sábado começou a 6:00 hs da manhã,fui para o Parque do Trote na Vila Maria para correr 5km uma prova totalmente grátis, foi uma prova da Virada Esportiva que rolou aqui em São Paulo e o bacana que foi organizado pela Corpore,com chip, camiseta e medalha a todos os participantes,foi uma manhã muito gostosa com a galera da Play. Fiz meu percuso em 28:46:79.

Depois fui para o Joquey para a retirada do kit do Circuito Vênus 3 etapa,muitos devem estar se perguntando mas não seria Revezamento do Ayrton Senna?
Sim séria,mas acabou não rolando por motivo da equipe não cumprir com o prazo para a inscrição e eu acabei ficando com cara de ué...rs

Eu já havia me conformando quando o meu marido "disse" Faz a Vênus boba e bem legal e você fez a primeira etapa ." ¬¬ " Boba? Eu?rs
Na quinta-feira entrei no site e vi que ainda havia inscrição e não pensei duas vezes.
Ontem acordei por volta da 5:00hs e fomos até o Joquey para mais uma corrida Cor de Rosa as 6:30 hs da manhã o dia já estava bem quente. E como fez calor!
Olha o chip que coisa chique!!!rs

A largada foi dada pontualmente as 8:00 hs e como havia muita mulher, virou uma prova de obstáculos só foi dar pra correr a partir do 5km,porque muitas só fizeram o percurso de 5 km.
Depois foi tranquilo,fechei meus 10 km em 1:06:41 o tempo quase igual a primeira etapa que foi de 1:06:39 ontem o Joquey estava lindo e tomado por camisetas rosas.
Meu maridão sempre dando uma super força e vibrando com a minha chegada.

Bons kms e boa semana a todos!

Fabi

A Explosão dos Blogs

2008-11-12T16:28:00.003-02:00

Galera,neste mês a Revista Contra Relógio traz uma máteria sobre a Explosão dos Blogs.

E nela há uma lista com 80 Blogs, muitos nós já conhecemos e mantemos contato e outros para futuros. Fiquei surpresa quando o Régis disse que nossos Blogs estavam na revista,corri na banca para comprar...rs
E fiquei muito surpresa e feliz!

A reportagem e da Jornalista Yara Achôa

Ela conta que um ano atrás a CR apresentou alguns blogs de corredores e mostrou o passo a passo que como criar esses diários virtuais.

Bom quem quiser conferir vai ter comprar

Contra Rélogio(Quero meu cachê) rs

Bons Kms

Fabi

Circuito Corrida de Rua - Jaçanã 09/11

2008-11-10T13:13:00.008-02:00

Ontem tive a oportunidade de participar de uma corrida de rua em meu bairro o Jaçanã, patrocinado pela subprefeitura.
Com direito a camiseta,medalha e lanche teve por volta de 1.000 participantes para um percurso de 4 kms tinha bastante senhores e senhoras para a caminhada de 2 kms.
Cheguei por volta das 7:00hs para a retirada do número de peito,não houve chip.
Como foi a primeira prova no bairro, teve um atraso de 30 minutos na largada que foi as 8:30hs pois chegou muita gente para a retirada do kit perto das 8:00hs. Achei falta de respeito com aquelas que chegaram cedo...mas cavalo dado já sabem né!?rs
Fiz meu percurso de 4Kms em 22:35...foi muito tranquilo diferente das grandes provas com gente esbarrando em você...rs

Vou postar algumas fotos que tirei ontem,com direito a uma moto que acompanhava os corredores,me senti da Elite...rs

Bons kms e boa semana a todos!

Fabiana

Meu tempo...

2008-11-04T13:54:00.006-02:00

Esse e o papo que rola em roda de amigos corredores,sempre que nós juntamos a um ou a dois corredores, o papo sempre e sobre corrida e claro...rs
E sempre vem aquela pergunta..." E ai você melhorou seu tempo?" Vejo que isso e uma preocupação nos papos.
Claro que devemos melhorar nosso tempo e nossa performance mas devemos cuidar para que essa "pilhação" de treinos não vire um problema amanhã. Com os treinos do dia a dia tenho parado para escutar meu corpo...e como não quero ter nenhum problema sério estou seguindo meu ritmo o famoso ritmo "Fabiana" Com esse ritmo sei que não vou quebrar e prejudicar meu corpo.
Esses dias um conhecido me falou: "Nossa vc não sai desse tempo!" Demorô hein!!!
Concordo com ele em partes,estou apenas obedecendo meus limites e treinamentos.Sei que preciso melhorar, e sei também que quando esse momento chegar estarei madura e preparada.
Esse conhecido que comentou essa tal "barbaridade" já teve que abandonar algumas provas e fazer fisio por um problema no joelho. Coisa que Graças a Deus não tive e não quero ter se for possível.
Mesmo com pouco tempo na corrida de rua,venho aprendendo muito, e conversando com pessoas expert no assunto vejo que o caminho e este. Um problema já venci que era o meu ócio e meu sobrepeso...o resto estou conquistando aos poucos.
Hoje consigo correr 15 kms e não sentir incómodos uma grande Vitória,não?

O importante e viver e viver com saúde

Bons kms e boa semana a todos

Fabiana =D