Essa semana entrei disposta a treinar melhor,como na semana passada fiquei de férias da corrida,essa semana será bem diferente.
Estarei de férias por 10 dias a contar de sexta dia 12/09 a 22/09 uma pequena pausa do trabalho e vou aproveitar para viajar um pouco,mas com meu kit de shorts,camiseta e claro meu tênis,estarei indo para praia e por lá estarei fazendo meus treinos como nossos amigos cariocas na praia...rs Não sei se o sol estará presente mas mesmo sem sol estarei correndo e se eu for abençoada com o sol pegar uma corzinha também =D
Ontem fiz musculação e corri 8 km na esteira,hoje acordei com um pouco de dor nas pernas, uma dorzinha até boa. Alguém já sentiu essa dor???
Meu próximo desafio será a 3 Etapa do Circuito Adidas Primavera em 28/09/08 eu e minha amiga combinamos que largaremos juntas na prova, mas cada uma fará seu ritmo e nós encontraremos no final...
Ela passou mal em nossa ultima corrida e ela acha que o meu ritmo estava muito intenso pra ela,então resolvemos fazer cada uma seu ritmo.
Boa semana a todos e bons kms
13 comentários:
Oi Fabiana, sabia decisão a sua, o certo é isso mesmo cada um tem um ritimo de corrida e o correto é se encontrar em algum ponto no final da prova, estarei tb na 3ªetapa vamos marcar um local pra tirar fotos e colocar no blog, boas ferias.Regis
boa sorte nos próximos desafios!!! tenho ctza que se sairá muito bem!!! ahh essas coisas são dores de quem treina né?!?!
bjusss
Thaís Lopes
Regis,vamos marcar sim será um prazer conhece-lo.
Thaís,obrigada e tentarei melhorar!
Beijos
Ola Fabiana, td bem?
Estou meio sumida do meu blog pois ele tá dando pau e não to conseguindo escrever.
Resolvi participar da 3 etapa do circuito adidas onde estrearei na distancia de 10km... já q até agora só participei de competições de 5km. Quem sabe a gente nao se esbarra por lá, hein!
* nas minhas férias corri na praia tbm e posso dizer q é uma delicia. Mesmo c/ o sol no lombo, é mt bom! rs
bjos
Ana
vozdoavesso.blogspot.com
Está no RJ?? Passeando por onde?
Está no RJ? Passeando por onde?
Anaaaaa quanto tempo!
Vamos marcar de nós encontrar vai ser um prazer...rs
Beijos
Ricardo,não tô no rio não estou em caraguá aqui em sampa.
Mas quando for no rio não volto sem conhecer vcs pode acreditar.
Beijos
Huuuuuummmmmm que delicia de férias hein, que blz de vez em quando é bom mudarmos os ares, bom saber que mesmo de férias tá treinando, outra coisa se vc nunca correu na praia é natural que os seus músculos doa um pouco o que fazer depois de correr alongar desaquecer e alongamentos e se puder passe gelo durante 20 minutos em todas as pernas mais, vc pode substituir o gelo por algum gel massageador se vc acompanha o meu blog vc verá o tipo de gel que eu uso, mais se não conhece acesse o meu blog e veja nas postagens mais antigas que vc verá esse gel que lhe falhei ele é com arnica e após vc passar nas suas pernas e fazer a massagem parece que vc passou gelo é muito bom mesmo.
Obrigado pelas suas palavras de forças para minha recuperação.
Bons treinos e boas férias.
Bjsss
JORGE CERQUEIRA
Oi Fabiana,
neste momento você deve estar aproveitando os últimos dias de férias....
Espero que tenha curtido muito e treinado pouco!!! rsrsrs...
Férias é férias, e descanso é sempre bom. Hoje consigo dar valor até ao "não treinar"...
De qualquer forma, voltamos com outra cabeça.
Bjs,
Paulo
http://www.e-corredor.com.br
Oi,
Passando aqui pra te desejar um bom fim de semana.
bjos
Vânia
Fabiana passei aqui para dar aquela espiadinha e não posso ir embora sem deixar aquele apoio e torcida por bons treinos e melhoras nos tempos.
Curta bem as férias e aproveite para descansar a cabeça fazendo aqueles treinos maravilhosos na praia em caraguá.
Abraços desse seu amigo
Fabiana, tudo bom ??
Preciso que você entre em contato comigo pelo email vouevoltocorrendo@blogspot.com
A respeito do seu pedido lá no blog... acho que vai rolar....
Olá Também estarei lá no circuito das Estações Primavera.... Sucesso Sempre !!!
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