quarta-feira, 9 de abril de 2014

Cof Cof Cof





                                                Imagens Google


Oi gente!!!

A pessoa aqui esta viva!!! 

E como foi mencionado no último post esta treinando para a Meia Maratona da Asics que será em Agosto,me perdoem pela ausência e blá blá blá preciso me organizar e voltar a escrever no meu cantinho.

Foi através dele que conheci pessoas maravilhosas e queridas, com essa ausência acabei dando um off geral do mundo das corridas,antes eu respirava e viva corrida 24 horas por dia.

Mas precisei priorizar algumas coisas como a saúde que havia sido deixando de lado sabe, mas não estou culpando a corrida mas tem horas que e preciso dar uma parada e por as coisas em ordem.

Essa semana andei pesquisando modelos de tênis e frequencímetro pois o meu parou e pelo jeito era uma vez...


Bons Kms

Fabi =)

sexta-feira, 3 de janeiro de 2014

Metas



Feliz 2014 gente!!!

O ano já começou e vamos literalmente correr atrás de nossos objetivos,sonhos e conquistas.

                                                                        Imagem Google

As metas fazem parte de nossas vidas e hoje ao acordar uns amigos, estava fazendo a inscrição para a Meia Maratona da Asics que será dia 03/08/14.

E cai bem no meu aniversário e quem já me acompanha aqui sabe que AMO fazer aniversário...e correndo então =)

Corri e fiz a minha inscrição e como ainda falta um pouco tenho bastante tempo pra treinar e mandar todo panettone do meu corpo para o espaço rs

Vamos gente???


Bons Kms

Fabi =)


terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Pular Corda




Enquanto recupero o condicionamento físico e a corrida começa a ficar tranquila novamente #oremos  incorporei  pular corda aos meus treinos.

No começo e bem difícil, mas estou começando a curtir,claro que temos que tomar cuidado com nosso Santo "joelho" ainda mais quando estamos com uns quilinhos #chatiada.


 Encontrei esse treino na internet e ai vamos tentar?

                                              Site : http://www.exerciciosemcasa.com/



Bons Kms

Fabi =)


segunda-feira, 25 de novembro de 2013

De volta!!!

Oi gente =)


Recomeçando foram muitos meses de abandono e folga da corrida,mas agora tudo esta se ajeitando agora e focar e seguir adiante.

Alguém disposto a me arrastar por alguns Kms a frente?

                                                          Foto: Arquivo Pessoal


Bons Kms

Fabi =)

sexta-feira, 29 de março de 2013

Saudades...


Oi =)

A vida esta bem corrida,esse novo emprego tem consumido muito do meu dia (não estou reclamando ok?) estou trabalhando na parte da tarde,assim tenho as manhãs livres para ir a academia e cuidar um pouco da casa e da vida. Por ser distante e por ter que ficar horas no trânsito tem sido a melhor opção. Dei uma sumida geral do Blog e das Redes Sociais por falta de tempo,pode parecer absurdo mas ainda não decidi  o calendário das corridas 2013 no sábado passado, quando voltava pra casa depois de um dia longo de trabalho,me deparei com um pessoal indo para Fila Night Run bem perto de casa me bateu uma tristeza e uma vontade louca de estar ali no meio das pessoas,me sinto mais corajosa depois de alguns kms percorridos...neste momento sei que preciso me dedicar a minha vida profissional.

Enquanto isso continuo na minha caminhada mas certa de que tudo volta ao seu lugar.




Fabi =)

terça-feira, 1 de janeiro de 2013

2013 =)







Pois é a vida deu uma virada ainda em 2012,mudei de aréa profissional e ainda estou me adaptando aos treinos e etc e etc.
Mas tô feliz,ainda não parei para traçar os objetivos com a corrida em 2013,mas vou fazer em breve.
Passei pra desejar a todos os amigos(as) Running um 2013 de muita paz,saúde,sucesso e muitos kms.

Fabi =)

quinta-feira, 15 de novembro de 2012

I Corrida Solidária Família ibis - Piracicaba e Região

Família ibis promove corrida de rua beneficente em Piracicaba e oferece R$10 mil em prêmios

 Vencedores ganharão também um ano de hospedagens grátis aos finais de semana de 2013 nos hotéis da família ibis; Parte da verba arrecadada será doada para o Fundo Social de Piracicaba

  
A família ibis, líder na América Latina do segmento de hotelaria econômica, promove no próximo dia 09 de dezembro a I Corrida Solidária Família ibis, em Piracicaba, interior de São Paulo, a 160km da capital. Com percursos de cinco e dez quilômetros para corredores e cinco quilômetros para caminhantes, a largada será às 8h, nas dependências do Shopping Piracicaba, localizado na Av. Limeira, 722, no bairro Vila Resende. Ao todo serão oferecidos R$10 mil em prêmios, além de troféus para os cinco primeiros colocados, masculino e feminino, nas provas de corrida. Os grandes vencedores da corrida de dez quilômetros ganharão também diárias grátis aos finais de semana de 2013 em quaisquer hotéis da família ibis na América Latina, mediante disponibilidade do hotel. Todos os concluintes ganharão medalhas. 

A I Corrida Solidária Família ibis tem como objetivo incentivar a prática da atividade física e a melhoria da qualidade de vida. A intenção também é promover a integração social entre as comunidades ao doar parte da verba arrecada ao Fundo Social de Piracicaba. Essas diretrizes estão alinhadas às premissas do Planet 21 – programa global de sustentabilidade do grupo Accor. O evento contará com equipes de foto e filmagem, além de área VIP para patrocinadores e autoridades, espaço para clínicas, academias e equipes de corrida, divulgação de patrocinadores e atendimento médico especializado.

Percurso
O percurso de cinco e dez quilômetros será às margens do Rio Piracicaba, além de passar pela recém-inaugurada ponte Caio Tabajara Esteves de Lima. Pontos de hidratação estrategicamente localizados e DJs darão um clima especial à corrida.

Inscrições
 
Os atletas interessados já podem se inscrever para a I Corrida Solidária Família ibis no site www.corridafamiliaibis.com.br. O valor para a corrida de cinco e dez quilômetros é de R$ 40,00. Participantes com mais de 60 anos pagam R$ 20,00. Já para a caminhada, as inscrições custam R$ 20,00. Já colaboradores do grupo Accor terão descontos especiais: R$ 30,00 para a corrida e R$ 15,00 para a caminhada. As inscrições podem ser realizadas até o dia 07/12/12 ou até o limite máximo de participantes.

Kit Atleta
 
Todos os atletas inscritos terão direito a um kit de participação contendo uma camiseta 100% poliamida, chip de cronometragem descartável e brindes. Os kits estarão disponíveis para retirada no sábado que antecede a prova, no dia 8 de dezembro, das 12h às 17h no hotel ibis – Avenida Armando Dedini, 125 – Vila Areião – Piracicaba/SP. A retirada poderá ser feita também no dia do evento, 9 de dezembro, domingo, das 6h30 às 7h30, no local da prova.


Premiação

Ao todo serão R$ 10 mil em prêmios, distribuídos da seguinte maneira:

Corrida 10Km – Categoria Geral – Masculino e Feminino

1º lugar – Troféu + R$ 1.000,00 + hospedagem grátis aos finais de semana de 2013 nos hotéis ibis, ibis budget e ibis Styles da América Latina, mediante disponibilidade.

2º lugar – Troféu + R$ 750,00
 
3º lugar – Troféu + R$ 500,00

4º lugar – Troféu + R$ 350,00

5º lugar – Troféu + R$ 200,00

Corrida 5Km – Categoria Geral – Masculino e Feminino

1º lugar – Troféu + R$ 800,00
 
2º lugar – Troféu + R$ 600,00

3º lugar – Troféu + R$ 400,00

4º lugar – Troféu + R$ 250,00

5º lugar – Troféu + R$ 150,00


Hospedagem – Tarifas especiais ibis para esportistas

Com o intuito de contribuir com a disseminação do esporte no Brasil e no mundo, a rede de hotéis ibis realiza uma grande campanha de descontos em suas diárias para esportistas durante todo o ano. Na promoção ibiSport, o esportista, seja ele de modalidades individuais, coletivas ou até mesmo de raciocínio, tem a oportunidade de se hospedar em um hotel da rede com tarifas especiais nas diárias de fins de semana (sextas, sábados e domingos), feriados e vésperas, mediante disponibilidade do hotel. No Brasil, as tarifas variam entre R$99 e R$169. Para tanto, basta apresentar um comprovante de inscrição/participação em um evento esportivo na data ou no final de semana de sua hospedagem, válido tanto para esportistas, quanto para acompanhantes, como treinadores e médicos.

Além da economia nas diárias, o hóspede ibiSport ainda tem a opção de solicitar um almoço saudável no restaurante do hotel com um menu elaborado especificamente para atletas. Um break energético com uma seleção de snacks energizantes também é uma opção para os esportistas por apenas R$16. Os hotéis ibis que possuem salas de reunião ainda disponibilizam o espaço para utilização pré-evento, como briefings estratégicos e palestras motivacionais. Vale ressaltar que tanto o almoço especial como o espaço são mediante disponibilidade do hotel em questão e mediante reserva prévia. Para maior comodidade, ainda é possível fazer late check-out até às 17h, possibilitando assim mais tempo para o descanso do esportista.

A tarifa ibiSport é exclusiva para reservas online. Para efetuar a sua acesse: http://ibishotel.ibis.com/pt-br/promotions-offers/ibisport.shtml.  

Hotel ibis
Avenida Armando Dedini, 125
Vila Areião – Piracicaba/SP

Hotel ibis budget
Avenida Armando Dedini, 155
Vila Areião – Piracicaba/SP

Para mais informações sobre a I Corrida Solidária Família ibis, acesse: www.corridafamiliaibis.com.br.


PS: Realese recebido de Assessoria e publicado gratuitamente.

Bons Kms

Fabi =)