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segunda-feira, 26 de maio de 2014

Correr na Moda!!!



Em meu retorno aos treinos, percebi que preciso urgente renovar meu guarda roupa Running. Afinal, a motivação é muito melhor quando compramos um tênis novo. Quem concorda?

A grande sensação do momento são as "sainhas". Muitas corredoras hoje correm de saia, fica lindo e muito charmoso. Eu quero!!!

Tô pensando em comprar 1 ou 2 novos pares de tênis, pois só tenho 1 par de Tênis em bom estado, os outros 2 pares mais rodados tenho usado na academia. O amortecimento já não está mais aquelas coisas, o que não é nada bom: correr com tênis sem o amortecimento adequado pode gerar graves lesões. Então, você que está começando ou voltando aos treinos precisa prestar atenção nisso.

Também estou pensando em comprar um monitor de frequência cardíaca. O meu apagou e nem a assistência técnica conseguiu ressuscitar. A princípio, vou optar por um modelo mais simples, de preço mais baixo. Mais pra frente, farei um investimento em um modelo mais completo.


Minha Wishlist ;)


Meu primeiro Tênis de Corrida foi da marca Asics e desde de então sempre foi minha marca preferida.


Nunca usei a marca Mizuno, mas tenho vontade.Quem sabe não chegou a hora? Sugestões?


 As "sainhas"... Existem diversas marcas e modelos. Acho tão fofo! Necessito!^^

 
Monitor de Frequência Cardíaca: item importante para quem e praticante de atividade física.

 

Agora vamos às compras? Achei cupons de desconto de 10%, 20% e 30% de desconto para a Centauro! Eeeee!

#partiucomprar

Bons Kms
Fabi =)

sábado, 24 de maio de 2014

Os treinos...

Oi gente!

No começo de Maio fechei uma Parceria com o Professor Augusto da Corre Brasil   correr em grupo ajuda muito e neste momento preciso dar um Up!

Ainda tem sido complicado voltar a rotina,e desde de então ele tem me passado os treinos e eu tento cumprir a finco.

Meta principal e correr a meia maratona sem sacrifícios,fazer um bom tempo será minha próxima  meta até para não desanimar e terminar com frustração, não quero criar muita expectativa estou em um momento Zen... Oi?rs

Olha que legal esse Gatorade em formato de Bala, comprei lá fora aqui no Brasil nunca vi já usei em treinos e uma delicia e super pratico.


                                                                    
  Ainda faltam pouco mais de 2 meses e sei que posso melhor então vamos que vamos :)




Bons Kms

Fabi









sexta-feira, 3 de janeiro de 2014

Metas



Feliz 2014 gente!!!

O ano já começou e vamos literalmente correr atrás de nossos objetivos,sonhos e conquistas.

                                                                        Imagem Google

As metas fazem parte de nossas vidas e hoje ao acordar uns amigos, estava fazendo a inscrição para a Meia Maratona da Asics que será dia 03/08/14.

E cai bem no meu aniversário e quem já me acompanha aqui sabe que AMO fazer aniversário...e correndo então =)

Corri e fiz a minha inscrição e como ainda falta um pouco tenho bastante tempo pra treinar e mandar todo panettone do meu corpo para o espaço rs

Vamos gente???


Bons Kms

Fabi =)


segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Golden Four Asics - 21K e meus 3.2

Ontem foi dia de correr a Golden Four Asics e comemorar meus 3.2 



Pulei da cama as 5:00hs e fui para mais uma Meia Maratona,este ano não curti a mudança do percurso,no ano 2011 a largada foi na Ponte Estaiada,sei que a logística era péssima,mas ficar fazendo zig zag dentro da USP e de matarrrrr fiquei mega entendiada...estava bastante cansada pela comemoração de sexta e sábado do meu aniversário.No km 16 comecei a sentir a panturrilha direita fui administrando para não ter que parar,juro que nunca mais uso salto alto um dia antes da prova...rs
Meu tempo foi  2 minutos a mais em relação ao ano passado fechei com 02h17m05s estou sentindo muita dor na panturrilha direita e vamos ver se até amanhã ela fica zeradinha né.
Essa e minha 3° Meia Maratona e adoro a distância,fiquei feliz por estar comemorando do jeito que gosto correndoooo.Obrigada Deus por mais um ano!



"Um beijo para a fotografo e um beijo pra você que corre"



Fabi =)

Update: Tempo Líquido Oficial no site da Golden Four Asics 02h16m34s


segunda-feira, 8 de agosto de 2011

Meia Maratona + Comemoração dos meus 3.1

"A corrida não é sempre para o mais rápido ... mas para aquele que continua correndo."
( Autor Desconhecido )



 
Ontem o dia começou as 5 da manhã,o frio castigou São Paulo a semana inteira e no final de semana o calor chegou e no domingo não foi diferente,cheguei na Ponte Estaiada por volta das 6:30hs,tomei um gel comecei me alongar e a pensar em como seria minha 2° Meia Maratona,já que minha estreia foi um verdadeiro fracasso,viagem,virose e muito sofrimento a cada km para conferir clica aqui

Na largada não encontrei ninguém,entrei na baía referente a cor da minha pulseira 5:30' - 6:00' eu sei que foi muita pretensão da minha parte,mas escolhi pela cor #prontofalei (rosa pink) kkkkk
Fiquei ali concentrada e contando os minutos para a largada,me alonguei e ficava ouvindo o papo dos outros corredores para me distrair já que a ansiedade queria tomar conta.

As 07:00hs foi dada a largada fui trotado até passar pela largada,acionei o cronometro e fui em busca dos 21k o tempo já começava a esquentar,o cheiro da marginal pinheiros era intenso #credo fiz meu km1 em 05:35hs achei  alto comecei a segurar pra não quebrar =) na chegada ao Joquey encontrei o @andzacarias que estava fotogrando os #twittersrun completei os 5km em 30:45hs ainda faltava muito rs

Cheguei a Usp o psicológico estava tranquilo completei o km8 e me sentia bem, perto do km10 encontrei a Jacke e mais na frente o Shigueo continuei firme,consegui fechar o km10 01:02:33hs dei um sorriso e pensei e isso ai segue...
No km12 senti medo,tomei um gel porque logo pegaria a Av: Politécnica, na Meia Maratona da Corpore passei muito mal,fui vencendo a avenida o calor e seguindo,entrando na Usp novamente fiquei mais aliviada ali estava o km16 faltava pouco,cheguei ao km18 tomei um copo de água e pensei Fabiana a hora e essa!

Chegou o km19 eu estava inteira,a respiração estava fácil fui buscar o km20 ,muitos já caminhavam e eu subi correndo e ultrapassando quem podia,chegando ao km20 comecei a chorar,não acredito! Consegui! Consegui!
Entrei no Joquey os Staffs gritavam e apoiavam,dei um largo sorriso e só pensava em chegar.
Newton me aguardava na chegada,disse que estava sentado me esperando quando me vê de longe correndo como um raio kkkkk o encontrei e disse chupaaaaa #aloka fechei com 02h15m15s =)
 
1° Meia Maratona Corpore - 10/04/2011 - Tempo: 02h40m50s  (VERGONHA) kkkkk

2° Meia Maratona Asics  - 07/08/2011 - Tempo: 02h15m15s deu uma melhorada né?rs

Meu aniversário foi na quarta-feira dia 03 e queria comemorar meus 31 anos correndo e Graças a Deus deu tudo certo \o/ Parabéns pra mim!
Parabéns aos amigos que participaram desta prova e bateram seus recordes,pra mim foi especial e sensacional.

Me apaixonei pela distância,quero mais!
Sou pangá mas sou Feliz rs

Fotos Roubadas da Jacke =)

                                           Medalha Linda!!!

 

                                           A galera!

                                             







terça-feira, 12 de abril de 2011

3° Ano do Blog...Viagem...Meia Maratona

Oi!

No dia 02 de Abril  meu Bloguito completou 3 anos... \o/ \o/ \o/ Agradeço a todos que me incentivam em continuar pelas palavras de apoio e pelas amizades que fiz que com certeza levarei pra vida toda.

Sei que esse post esta bem atrasadoooooo,mas queria esperar até minha estreia nos 21km pra Comemorar em Grande estilo...cof cof cof (não foi bem assim)
Queria comemorar com vcs meus Amigos Corredores/Seguidores minha primeira medalha nos 21k =)

Uma semana antes,Newton chega em casa dizendo que havia pego uma semana de férias e que queria viajar,beleza viajar e sempre bom,decidimos ir para Poços de Caldas em Minas Gerais,uma cidade linda e aconchegante,mas pra quem gosta de balada não e o lugar certo,lá a 3° idade domina rsrs

No hotel que ficamos só tinha cabelinho branquinho...branquinho,coisa mais linda de ver =) na praça a noite tem bailes para a 3° idade e vou confessar uma coisa,no primeiro baile eu chorei mas chorei igual criança,em ver eles dançando e se divertindo me bateu uma emoção... "Felipe Souto, não e TPM eu juro" kkkkk
Fiz meus treinos para meia por lá,clima bom,comida boa...pão de queijo de minas e muito melhor!Hummm

Voltei para São Paulo na sexta-feira,e fui até a Usp para retirar o Kit,logo  na entrada encontro com o Guilherme Maio que também passou mal,peguei o kit ,chegando em casa o Newton me diz que estava sentindo frio e dor de cabeça....xiiiiiiii resfriado?!Chegou em casa foi tomar banho e eu arrumar algumas coisas,logo depois ele me chama e diz que estava com náuseas,fortes dores no estômago e depois ficou piriri...vixiiii vamos para o hospital,ele chegou tão mal que foi logo sendo atendido na urgência pois estava com febre muito alta, outro detalhe era aniversário dele que maneira bacana de comemorar 30 anos,será o peso da idade? rsrs

Saímos do hospital por volta das 23:30hs e fomos pra casa,cai na cama pois estava muito cansada,no sábado eu tinha um último treino antes da Meia Maratona um treino leve mas...acordei sentindo dor no corpo todo,parecia que tinha corrido os 21k,levantei tomei banho e não consegui tomar café pois a cabeça esta doendo demais e o estômago estava estranho,quando comi alguma coisa era por volta da hora do almoço,a cabeça girava,corpo dolorido e febre...Newton já começou a dizer sem chance de correr amanhã,eu dizia que iria sim...que no outro dia eu já estaria melhor,fomos ao shopping almoçar por volta das 17hs e quem disse que a comida descia? Nadinha...o pouco que peguei foi deixado no prato...meu coração estava começando a ficar apertado,pois sem me alimentar como correria 21k?
Cheguei em casa sentindo calafrios,tomei um banho quente um antigripal e cama,levantei umas 20:30hs sem febre,mas o estômago estava ruim...tentei comer um fatia de pizza,pois precisaria de carboidratos pra aguentar o percurso,arrumei minhas coisas para o outro dia,roupa,chip,número de peito,gel e fui deitar isso era 21:50hs me sentia cansada demais,quando foi 5:30hs pulei da cama não me sentia 100% mas dava eu acreditava! Comi duas fatias de pão integral meio na marra e fui!

Cheguei na Usp as 7:10hs e andei muito até achar a Tenda dos Twittersrun,chegando lá muitos já havia saído para a Largada que seria as 7:30hs,tomei um gel,peguei mp3e fui trotando até a Largada com a Claudinha de Santos- SP chegamos as 7:28hs ,a tonha aqui percebe que esqueceu o gel na Tenda,volto correndo até a tenda pego o gel e volto correndo até a Largada... quando chego na largada a prova já estava com 19 minutos #ódio corri o tempo todo sozinha lá atrás liderei literalmente a prova no fundão...rsrs

O percurso não tenho do que reclamar,mesmo sendo uma das últimas encontrei água gelada em todos os postos e falando em água acho que devido a febre,em cada posto eram dois copinhos de água,nunca havia sentido tanta sede,não sei se foi devido a febre,mas era uma sede horrível,na Av: Politécnica perto do 17km não sei se tem uma fábrica de sabonete,mas aquele cheiro me embrulhou o estômago e a respiração começou a ficar ofegante,respirar estava difícil,tentei acelerar um pouco mas o corpo estava debilitado demais, logo apareceu os 18km,19km e meu objetivo estava perto,meu corpo estava ficando pesado e o sol me castigando,entrei na Usp e um Staff de bike me perguntou se eu estava bem e dei um sinal de positivo,no 20k minha cabeça só pensava em terminar...comecei a sentir puxar a perna esquerda e depois a direita,comecei a pedir pra Deus me ajudar a terminar...faltava tão pouco...quando vi  a  CHEGADA e o locutor dizendo "Parabéns os 21km ficaram para atrás". Ufáaaaaa que alivio.

Obrigada Deus! Consegui!

Domingo as pernas estavam cansadas e o corpo bem debilitado,na segunda acordei novinha em folha,já pensando qual séria o novo Desafio e com certeza não viajarei mais em semana de provas longas e bom não arriscar rsrs

Dedido a minha Medalha a Jacke querida!

E aos Amigos Corredores pelo Apoio e Torcida,quando comecei a ficar ruim,eu pensei muito em cada apoio e isso com certeza não me fez desistir. Mesmo não sendo a melhor estreia vcs aceitam? =)


Corra quando você puder, ande se tiver que andar, rasteje se for necessário, mas nunca desista”  Dean Karnazes

 Ah Conquista!

 
 



Bons Kms