Por que sentimos cãibras?

Andei sentindo esse incomodo, alguns dias atrás e minha irmã me emprestou uma revista que ela é assinante que fala sobre Saúde, e me deparei com uma reportagem sobre Cãibras.
Lendo essa reportagem vi, que estava abusando muito dos exercícios, dei uma dosada e percebi que não senti mais.Estarei postando a reportagem, talvez possa ser útil a alguém.


Por que sentimos cãibras?

1 - Nossos músculos se contraem o tempo todo.
Em obediência a uma ordem do cérebro,a placa motora - localizada entre o nervo e o músculo - dispara uma carga elétrica que,por si só,altera o equilíbrio entre o potássio,dentro da fibra muscular, e o sódio,que fica fora dela.
Essa é uma contração normal.

2 - Mas, quando nos alimentamos mal,há um desequilíbrio nos teores desses minerais.
Ocorre,então,uma troca de posição - o potássio sai da fibra e o sódio entra nela.
O resultado é que o músculo se contrai involuntariamente e isso impede o relaxamento da região.Daí a dor intensa.

3 - Outra causa é a fadiga muscular,que obriga o corpo a buscar energia no glicigênio,o açúcar do músculo.Quando ele se desfaz,grande quantidade de ácido láctico é liberada.Essa substância penetra na placa motora,dificulta sua missão de disparar a carga elétrica e toma o ambiente mais ácido,propenso às cãibras.


Bons kms